Этот полезный салат содержит много витаминов и не вредит фигуре и здоровью.
Каждая из нас стремится быть красивой, стройной, желанной и иметь здоровое и ухоженное тело. Для этого нужно постоянно заниматься спортом и правильно питаться. Существует множество рецептов легкой и полезной еды. Сегодня я хочу поделиться с вами своим фирменным рецептом легкого диетического салата.
Для приготовления полезного диетического салата нам понадобится:
Салатный лист – 10 г.
Салат «Рукола» — 10 г.
Мята свежая – 2 веточки.
Салат «Айсберг» — 20 г.
Грейпфрут – 1 штука.
Апельсин – 1 штука.
Йогурт обезжиренный – 50 г.
Кедровый орех – 10 г.
Для начала необходимо промыть салатные листья и остальную зелень. Затем руками нарываем салат на небольшие кусочки. «Почему руками рвем, а не ножом нарезаем?» — спросите вы. Потому что при нарезании ножом салатный лист быстро теряет сок и полезные вещества, а при нарывании руками листья сохраняют вкусовые качества, пользу и внешний вид не портится ... Диетический зеленый салат
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кушать косточки граната можно или нет?
(1)
Гуч
,
10.01.2022
-
Рецепты фаршированных яблок: какие есть варианты начинок?
(1)
silika
,
13.12.2021
-
Алкоголь на столе дома сразу характеризует хозяйку или хозяина.
(1)
Счастливая женщина
,
20.11.2021
-
Простое заквашивание капусты на зиму у себя на кухне
(1)
о1о
,
09.11.2021
-
Заливной пирог с луком и грибами. Рецепт теста на сметане. Просто и вкусно!
(1)
Людмила Яновская
,
30.10.2021
20241116053308