Дорогая подруга, если ты беременна или мечтаешь о ребенке, то, конечно же у тебя возникнет вопрос: «Можно ли беременным масло?». Ответ прост: «Можно и даже нужно! Особенно растительные масла, которые богаты жирорастворимыми витаминами А, Е, D, а так же полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, так необходимыми тебе и твоему малышу!». Рассмотрим подробнее масла, которые без проблем можно приобрести в супермаркетах и аптеках.
Подсолнечное масло:
Самое популярное в наших широтах масло. Для беременных лучше выбирать нерафинированное подсолнечное масло холодного отжима. Рафинированное лишено многих полезных веществ и больше подходит для жарки. Масло горячего отжима так же лишено многих полезных свойств, к тому же крайне опасно при жарке.
Подсолнечное нерафинированное масло холодного отжима богато:
- омега-6 ненасыщенной жирной кислотой,
- витаминами Е и К.
- веществами, снимающими спазм при повышенном тонусе матки.
Его принимают по столовой ложке утром натощак. Можно в течение дня заправлять салат. Масло подготавливает шейку матки к родам, так как содержит витамин Е.
Льняное масло:
Льняное масло полезно при повышенном сахаре в крови, а так же при нарушениях щитовидной железы у беременных. Повышает иммунитет, залечивает поврежденную слизистую желудка и кишечника, обладает противогрибковым и противовоспалительным свойствами.
Льняное масло холодного отжима богато
- омега-3, омега-6 и омега-9 жирными кислотами, которые необходимы для нормального функционирования клеточных оболочек,
- витаминами А, D, Е, К, С, F, бета-каротином, фолиевой кислотой и кальцием.
Оливковое масло, соевое, кедровое, горчичное, виноградное: читать здесь
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
«Я знаю, почему Бог так долго не давал тебе ребеночка» , – сказала моя 3-летняя дочь
(2)
mamaprofi24.ru
,
07.03.2019
-
Причины детской агрессии
(2)
Zvetikova
,
04.11.2017
-
Почему ребенок хуже всего ведет себя с мамой?
(2)
Zvetikova
,
05.06.2017
-
Письмо для волшебников.
(1)
AyA
,
19.04.2017
-
Развитие ребенка с пластилинографией
(1)
Master54
,
09.03.2017
20250104065940