Автор статьи: Елена Шведова (Специалист в области альтернативной медицины. В прошлом – учитель химии и биологии. Сегодня — руководитель и главный врач многофункциональной клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израиле).
Суставы способны болеть не только от сильных нагрузок и травм, но и от неправильного питания.
Современные продукты обеднены ценными макро- и микроэлементами, которые так необходимы нашим костям и суставам. Поэтому к подбору рациона нужно подходить с умом.
Чем же «кормить наши суставы», чтобы они долгие годы оставались здоровыми и служили нам верой и правдой?
заливное, холодец, крепкий наваристый бульон
Эти продукты богаты гиалуроновой кислотой, которая придает суставам эластичность.
Морская капуста. О пользе морской капусты мы слышим с детства. И не просто так. Этот морской обитатель - настоящая кладезь жизненно важных микроэлементов и минералов.
Кисели и фруктовые желе. В их состав входит желатин, который полезен для всех соединительных тканей организма.
Продукты молочного производства. Эти продукты богаты органическим кальцием, который в отличие от неорганического, не имеет привычки откладываться в виде камней, а используется на укрепление костей.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как стать целостной личностью и обрести счастье
(1)
gilka07@
,
17.06.2016
-
11.04.08.Есть начало, но нет конца эволюции
(1)
gilka07@
,
06.01.2016
-
Что предвещают планеты в 2016 г - мнение астрологов
(1)
Адхам
,
05.01.2016
-
И тут внутренний голос говорит...
(1)
gilka07@
,
03.11.2015
-
СМС приколы
(2)
AleksAndr
,
22.08.2014
-
Отчего появляется лысина, малоизвестные факты
(1)
Василий Кантаражиу
,
19.08.2014
-
Энергетическая защита, виды и методы.
(1)
Dobromir
,
12.08.2014
-
Эффективный способ остановить поток мыслей
(1)
gilka07@
,
23.05.2014
-
Субличности
(1)
gilka07@
,
14.05.2014
20250114171843