Самооценка - это то, как мы воспринимаем себя.
Низкая самооценка негативно влияет на все аспекты жизни. Она определяет, как формируются наши отношения, как профессиональные, так и семейные. Заниженная самооценка ограничивает нас и затрудняет реализацию нашего потенциала и подталкивает к тому, чтобы смириться с плохим обращением со стороны других.
Люди с низкой самооценкой чаще склонны избегать чего-то нового.
Вот некоторые
признаки заниженной самооценки:
- ставить потребности других выше собственных;
- ощущать, что свое мнение не так важно;
- повышенная чувствительность к одобрению другими;
- неуверенность в своих силах;
- постоянные сомнения в своих решениях
- ощущение никчемности себя и своей жизни;
- трудности в установлении здоровых границ.
Помните, что самооценка - это мнение, а не факт, а убеждения основаны на наших интерпретациях реальности. Интерпретации часто идут из детства, когда мы еще не умели рационально мыслить, и мы зависели только от того, как к нам относились наши близкие.
Во взрослом возрасте, если у вас есть проблема заниженной самооценки, вы можете работать над ее повышением.
Можно обратиться за помощью к специалистам, а также самостоятельно укреплять свою самооценку.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены