Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Новости и СМИ → Новости дня

Обо всём понемногу 20567

Премодерируемое участие
1300 участников
Администратор Tehanu

Важные темы:

Модератор Джоти

Последние откомментированные темы:

20250220054818

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Брат Добрей
2.09.18 пишет:

SiU LiM TAO = МАЛАЯ іДЗея

Откажитесь от всех идей, позвольте Телу самому вспоминать истинную форму, помогите ему своим вниманием и намерением.   Siu Lim Tao малая идея, примите эту идею, начните с малого: «научите Тело правильно стоять, чтобы неумирать, Не СТАРеТЬ а жить».   Примите форму пирамиды:

Лучше всего стоять перед большими зеркалами, чтобы видеть всё тело, как спереди, так и сбоку.   Направьте своё внимание в Тело и следите за 13 точками: стопы, колени, бёдра, локти и кулаки, плечи и голова. Корректируйте точки, когда ваше внимание улетает из Тела:  
  • Голова^макушку тянем к Солнцу, подбородок опущен, виснем на столбе, шейный прогиб убираем;
  • Плечи кладём на локти, лопатки закрываем «втягиваем к позвоночнику», «закрываем просвет в окнах»;
  • Локти затягиваем за Тело «как стрелу натягиваем на лук, готовую выстрелить», кулаки расслаблены, незакручены, большим пальцем ласково прикасаемся к оставшимся четырём, кулаки не выходят за грудную клетку, кладём локти на бёдра;
  • Бёдра подкручиваем, как крутиться бревно на воде, копчик подкручиваем вперёд, энергию направляем по направлению от пупка, убираем поясничный прогиб, бёдра опускаем на колени;
  • Колени сгибаем и направляем их по направлению вниз «зеркальное отражение направления подкрученного копчика», между коленями должно быть расстояние не больше вашего кулака с прижатым большим пальцем, колени СТАВiМ на стопы, колени не должны быть сильно погружены в землю и не должны быть сильно приподняты, ищем среднюю силу;
  • Стопы врастают в Землю и принимают силы противодействия Земли, пальцы і ПЯТЫ стоп держим во внимании, с любовью обнимаем Землю пальцами и вкручиваемся стопами в Неё, как крутятся шнеки.
Наблюдая и структурируя форму вниманием і намерением ВНУТРі+снаружі, ищіте центр Цяжесті, контролируйте і выравнівайте Левую и Правую силы (левую і правую часті тела).   Представляйте, что Тело ровное и тяжеленное, как огромные пирамиды древности. Столб, на котором вы повисли берёт начало из Земли, проходит через ваш позвоночный столб лучом солнечного света "жизнь родящей энергии" и выходит из макушки ДОХОДіТ ДО СОЛНЦА і ВОЗВРАЩАеТСЯ ЧеРеЗ ПОЗВОНОЧНіК К ЗеМЛе. Расслабляйтесь: ищите искривления в структуре и разжимайте замки силой намерения в купе с расслаблением, ничего не делайте привычной работой мышц, мышцы будут напрягаться расслабляйте их, продолжайте тянуть сухожилия и расслабляться, нужно время, чтобы замки разжимались. Чем более ровной становиться структура Тела, тем глубже мы можем чувствовать своё Тело. Начинать практику малой идеи удобнее после рабочего дня, после того, как вы покушали, может быть выпили или покурили - вас ничего не должно беспокоить.  Начать стоять легко, но стоять 15-30 минут и работать со структурой это работать со своим нездоровым мозгом, со своими переживаниями, со своими желаниями, с дурными i ненужными мыслями. Работа со структурой это работа над своим вниманием, внимание можно расширять и контролировать, чем сильнее контроль, тем  шире может быть ваше внимание, чем шире внимание, тем больше @Тличной силы.   КОГДА ВСТАНеТе В ФОРМУ, Считайте до 100 так медленно и спокойно, как вы дышите во сне, наблюдайте за своим дыханием. На вдохе ненаполняйтесь лишним, на выдохе вы изливаете энергию наружу, на вдохе собирается Тело и Вы разжимаете структуру, на выдохе Тело собирается с новой силой і структура сжимается. ПОСЛе 100 СЧіТОВ Отдохните немного, присядьте пару раз, помассируйте колени, вытяните руки вверх "прижимая ладони" іЛі ПОДНіМАЯ іХ вВеРХ и потянитесь, как кот, аккуратно и приятно, покрутите стопы на носках влево и вправо. ПРіСЯДЬЦе НЕМНОГО УПРіЦеСЬ РУКАМі В КОЛеНі і ВЫЦЯНіЦе СПіНУ, ПОВОРАЧіВАЯСЬ В ОБе СТОРОНЫ. Встаньте в пирамиду, соберите структуру, используя намерение и внутреннее внимание и считайте до 100, так, как вы дышите, когда отдыхаете. КРАЙнее: повторите разминку и, затем стойте ещё 100 счетов, расслабляясь и наблюдая за структурой и дыханием. У вас должно получиться 3 раза по 100 вдохов+выдохов = 300 счетов (Вдох+выдох = один счёт). Это основа малой идеи. Практикуйте форму пирамиды несколько дней, перед тем, как испытать малую идею на себе. Имейте ввиду, что именно форма пирамиды - исток, начало, первооснова.   Siu Lim Tao "Малая идея" позволяет учиться управлять своим намерением, учиться раскручивать "выравнивать" структуру. Вы почувствуете и начнёте контролировать силы, изливающиеся из Тела, вновь сможете учиться искать истинную структуру Тела. Практиковать Siu Lim Tao следует начинать только тогда, когда вы сможете "ПРАВИЛЬНО" стоять в форме пирамиды около 30-40 минут без перерыва.   Siu Lim Tao рекомендуют практиковать новичкам 30-40 минут в день. Мастера истинного Ving Tsun'а могли выполнять Tan Sao "Ищущая рука" (рука открытая ладонью вверх, направляющаяся через центральную линию к вершине треугольника), истинные мастера могли выполнять это движение в течение 9 часов, тогда практика формы у них занимала 18 часов с остатком.   Источник информации: SiU LiM TAO = МАЛАЯ іДЗея ~ Все факты о здоровье тут. Секреты долголетия. (zdorov-tut.by)
Это интересно
0

Брат Добрей
2.09.18 04.01.2023
Пожаловаться Просмотров: 77  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены