Ежегодно в мире от болезней, спровоцированных курением, умирает около 5 миллионов человек. Устрашающая статистика многих заставляет задуматься и прийти к решению — навсегда отказаться от сигарет. Но порешить с этой пагубной привычкой — еще не значит привести свой организм в норму. Поэтому мы решили подсказать, как очистить легкие после курения, причем сделать это всего за один месяц.
К каким последствиям приводит курение?
Вдыхаемый при курении сигаретный дым наносит вред в первую очередь легким. Содержащиеся в нем смолы становятся причиной возникновения воспаления слизистой оболочки дыхательной системы, которое со временем приобретает хронический характер. В результате мягкая слизистая перерождается в жесткую соединительную ткань, препятствующую газообмену и обогащению крови кислородом.
Изменение структуры ткани приводит также к снижению способности легких избавляться от секрета, а с ним — и от вредных веществ, попадающих в дыхательные пути с никотином. Организм, пытаясь избавиться от продуктов горения табака, на первых порах выталкивает из себя смолы вместе со слизью, в результате по утрам у любителей сигарет начинается кашель курильщика. При этом может появляться белая, коричневая или зеленая мокрота.
Если в этот момент не отказаться от пагубной привычки, кашель перерастет в бронхит курильщика, приступы которого случаются уже не только по утрам, а затем и в обструктивную болезнь легких, когда человек кашляет практически постоянно и испытывает одышку даже в состоянии покоя.
Дальнейшее потакание пагубной наклонности может привести к развитию онкологического заболевания. Поэтому, если не хотите укоротить себе жизнь на 10-15 лет, советуем поискать способы бросить курить, выбрать наиболее приемлемый для вас и навсегда покончить с никотиновой зависимостью.
Советы по восстановлению функции легких
Как очистить легкие после курения? Чтобы добиться желаемого эффекта, используйте следующий подход:
- если решили бросить курить, то бросайте полностью. Не делайте себе поблажек в виде 1-2 сигарет в день — даже при такой дозе никотина очистить легкие невозможно;
- очищайте организм комплексно: выпивайте в сутки дневную норму воды — она выводит токсины, правильно питайтесь — это поможет выполнить санацию желудочно-кишечного тракта, больше находитесь на свежем воздухе — так вы обеспечите хорошую вентиляцию легких и ускорите процесс их избавления от последствий табачного дыма;
- откажитесь от посещения мест скопления курильщиков. При пассивном курении вы вдыхаете всего в полтора раза меньше дыма, чем при обычном...
Подробнее читайте далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бросаете курить? Узнайте, как очистить легкие после курения за 1 месяц
(1)
Mahmud..
,
21.09.2016
20241116223722