В нынешнее время 70% людей проводят свое время за компьютером. В основном это сидячий вид работы, ведь каждый 
второй скажет, что работает у компьютера. Прейдя домой, поужинав, бежим либо к телевизору, либо за компьютер. Выходные очень часто проводим так же.
Отсюда появляется уйма проблем связанная с проблемами здоровья, фигуры, настроения и даже депрессии.
Несколько советов как избежать перечисленных проблем.
1 проблема: Фигура. Если у вас сидячая работа, необходимо разработать для себя мини гимнастику. Итак, не нужно дожидаться чувства усталости, когда сидите в рабочей позе, сейчас ваша спина просто лопнет, а ноги не смогут встать. Распределите время работы и перерывы для себя. Примерно пару часов работы, полчаса для себя, и т.д.
1 упражнение : немного растянуть мышцы, потянуться в них и вверх, когда вы чувствуете что ваши мышцы стали растягиваться, приступаем ко второму.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Fabrications Quilting For You - March/April 2015 (пэчворк, квилт)
(2)
-
Как избавиться от серной пробки в ухе. Как удалить серную пробку
(2)
tolyanko
,
29.12.2014
-
О психологии смешные картинки
(2)
ewgehsa
,
05.11.2014
-
ЭФИРНЫЕ МАСЛА - подарок природы для нашего тела и души
(2)
Виктория Мичурина
,
08.03.2014
20250429232200stylk***@r*****.ru , 03.02.2015