Сегодня хочется поговорить о такой теме как перемены в жизни и как преодолеть этот страх перемен. Решение есть и оно на поверхности. Будем разбираться.
Очень часто мы начинаем сопротивляться переменам. Вместо того, чтобы открыться новым возможностям, вместо того, чтобы увидеть эти возможности и начать ими пользоваться мы начинаем бояться.
Мы начинаем закрываться, держаться за то, что у нас есть. Это постоянное сопротивление переменам, это постоянно какое-то сомнение с одной стороны, и с другой стороны — это желание что-то изменить в своей жизни. Как можно изменить ситуацию?
Как преодолеть страх перемен в жизни?Парадоксальный способ — расслабиться в этой ситуации: позволить некоторым вещам произойти.
К сожалению, мы не можем это сделать и то, что я сейчас сказал многими людьми воспринимается как некая неадекватность, некий бред. Потому, что это противоречит тому, чему нас учат всю жизнь.
Нас всю жизнь учат напрягаться, нас всю жизнь учат контролировать, бороться. И призыв расслабиться человек просто не воспринимает. Сознание начинает выдавать кучу контраргументов: как же я расслаблюсь, у меня дети, ипотека, надо искать новую работу, нужно сделать это и еще то…и так далее.
Но расслабление, на самом деле, — это единственный выход.
Когда мы фокусируемся на проблеме, мы не видим контекста, в котором находится эта проблема.
Когда мы приходим в кино, допустим, весь фильм мы видим только одного персонажа. Мы не видим тех декораций, тех сцен, того, возможно замечательного, пейзажа, где этот персонаж находится. Мы видим только его.
Получим мы удовольствие от этого фильма? Скорее всего нет. Фильм наверняка разочарует. Потому что какой смысл смотреть на одного человека, даже если он замечательный актер.
Но когда нет контекста, не понятно: что же происходит?
В трудных ситуациях, когда появляется страх, когда ваше внимание сузилась до «полоски», вы не видите контекста где происходит вот это всё: где происходят эти действия.
Вы не можете ничего изменить потому, что вы кроме своей проблемы ничего не видите. И в данной ситуации вы предполагаете, допустим, бороться, мотивировать себя, добиваться, пробивать головой стены.
Да, вы не видите контекста!
И, возможно, за той стеной обрыв, и вы уперлись в эту стену для того, чтобы не упасть в этот обрыв. То есть, эта ситуация идёт вам на пользу, на благо.
Но для того чтобы это увидеть нужно посмотреть более широким взглядом: нужно увидеть весь контекст!
Нужно видеть не отдельно актера, а всю сцену целиком, где он находится. Для того, чтобы вообще понять что происходит. А для того, чтобы это увидеть, вам нужно расслабиться.
Как расслабиться?
Самый простой метод — это медитация. Как научиться медитировать, как освоить медитацию легко, быстро и просто — отдельная тема. Сейчас очень много информации по этому запросу, и вы легко найдете советы и уроки как для начинающих, так и для продвинутых.
Но первый момент, который необходимо понять: если вам страшно, вам нужно расслабиться.
.............Продолжение.............
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Fabrications Quilting For You - March/April 2015 (пэчворк, квилт)
(2)
-
Как избавиться от серной пробки в ухе. Как удалить серную пробку
(2)
tolyanko
,
29.12.2014
-
О психологии смешные картинки
(2)
ewgehsa
,
05.11.2014
-
ЭФИРНЫЕ МАСЛА - подарок природы для нашего тела и души
(2)
Виктория Мичурина
,
08.03.2014
20250114022757stylk***@r*****.ru , 03.02.2015