Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Мир женщины → Красота

Обо всем, что интересует каждую женщину 15104

Открытая группа
4396 участников
Администратор ewgehsa
Модератор seerga
Модератор irenko

Активные участники:

serrg
ANDROMEDA
CAPRICE
IMPULSE
ROSINKA

Последние откомментированные темы:

20250426073700

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Svet Lаna
пишет:

А Вы знали, почему кальций может быть опасен, а магний коварен?

Первое правило для выбора кальция – соотношение с магнием 2:1. То есть на 1000мг кальция не более 500мг магния.

Второе правило выбора кальция: кальций можно выбирать в форме кальция цитрат или кальция гидроксиапатит, второй в приоритете, ибо это сочетание кальция с фосфором, наилучшая форма для укрепления костной системы и выполнения других задач.

Если принимать карбонат без дополнительного окисления, то весьма велик риск получения камней в почках и желчном пузыре.

Еще интересные факты о кальции и других минеральных веществах.

  • При больших физических нагрузках, человек теряет с потом микроэелементы, и ему в обязательном порядке необходимо пополнять запасы минералов, принимая комплекс ежедневно.
  • При стрессе идет сильное окисление крови, и кальций выступает в роли восстанавливающего рН баланс элемента. Поэтому, когда Вы нервничаете, принимайте комплекс микроэлементов в полном объеме, то есть 100% суточную дозировку, иначе Вашим костям и сердцу кальция может и вовсе не достаться.
  • Для поддержания синтеза ферментов и гормонов, нам ежедневно требуется комплекс минеральных веществ. Если при соблюдении какой либо диеты, будет наблюдаться дефицит минеральных веществ, можно серьезно себе навредить и потом разбираться уже не в «попиными ушками» или объемом талии, а с серьезными гормональными нарушениями и проблемами не усвоения пищи.
  • Почти все данные в статьях на различных сайтах по содержанию кальция, магния, селена и других нутриентов в продуктах питания НЕВЕРНЫ.  По одной простой причине. Если ранее в аграрном хозяйстве в СССР соблюдались правила использования земли, правила «отдыха» почвы, посева культур и объемы сбора урожая, то сегодня уже почти никакие правила не соблюдаются. Почва истощена, отравлена и не пригодна для посева тех культур, которые нам предлагаются в пищу. Новые технологии увеличения объема урожая еще больше снижают в нем содержание полезных компонентов, и вместо обещанных в статьях 200мкг селена на ХХграмм картофеля, Вы получаете ноль целых, минус десятых этого незаменимого микроэлемента. Просто потому что селена во многих регионах просто не осталось в почве.

Таких тонкостей довольно много, и конечно, человеку самому будет сложно разобраться во всем этом, но! Есть выход. Это грамотное поддержание организма и понимание, что мы можем ожидать от приема пищи, а чего ожидать уже не стоит. К лекции будет выдана методичка с уже проверенными комплексами нутриентов, с рекомендациями по приему, что нужно принимать всегда, что курсами, что строго по назначению.

 

4 декабря в 20.00МСК открытая вводная лекция о нутриентах и  о том:

  1. Что такое нутриенты
  2. Зачем нам нужны нутриенты
  3. Почему возникают различные нарушения здоровья
  4. Условия оптимального усвоения нутриентов
  5. Чем питается клетка
  6. Работа клеток, кровоснабжение и взаимосвязь питания с работой органов и систем
  7. Вода и кислород
  8. Белки, аминокислоты

Хотите узнать больше интересных и полезных фактов? Приходите  в 20.00МСК по этой ссылочке:
Это интересно
0

Svet Lаna
04.12.2015
Пожаловаться Просмотров: 104  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены