На приеме женщина, 31 год. Причина обращения: приступы паники, сопровождающийся симптомами: ком в горле, головокружение, дрожь в теле, понижение давления.
Кл-ка:
Вы знаете, в последнее время приступы участились, я уже даже только подумаю о том, что мне нужно идти на работу, у меня сразу начинает сердце колотиться, руки холодеют, давление падает.
Ирина Ивановна:
Давайте попробуем разобраться, что именно с вами происходит в такие моменты.
О чем вы думали перед последним приступом? Возможно, вы волновались или были расстроены?
Кл-ка:
У меня такое состояние в последние 3 месяца бывает перед работой. Последний приступ был вчера. Ко мне приехала мама, стала упрекать, что тетя в мои годы была уже зам. начальника отдела, а я только - старший менеджер.
Клиентка начинает волноваться, у нее краснеет лицо, она еле сдерживает слезы.
Ирина Ивановна подходит к клиентке, дает ей платок.
Что сейчас с вами происходит? Кл-ка сквозь сдерживаемые ею слезы: Я ее ненавижу, она мне всю жизнь испортила.
Ирина Ивановна:
Кого ненавидите?
Кл-ка. Маму
Ирина Ивановна предлагает клиентке сделать дыхательные упражнения, чтобы успокоиться. Затем работа продолжается.
Клиентка успокаивается и говорит: «Мне так стыдно сейчас!»
Ирина Ивановна:
Почему вам сейчас стыдно? О чем вы плакали?
Кл-ка:
Мне стыдно потому, что я сказала, что я маму ненавижу. Я же ее на самом деле люблю. И мне так хочется, чтобы она меня похвалила. Я и в институт пошла, в который она хотела, и стала работать там, где она посоветовала. А она все равно меня ругает, что я - плохая, не успешная, бестолковая. Ну и я ляпнула, что ее ненавижу, хотя – люблю. Мне стыдно, потому что маму нужно любить, а я такое ужасное слово сказала «Ненавижу»
Ирина Ивановна:
Что с вами сейчас, когда вы это проговорили?
Кл-ка:
Мне полегче. Как-то в голове легкость ощущается.
Ирина Ивановна:
Хорошо! А что произошло 3 месяца назад?
Кл-ка
Мне нужно было провести презентацию в тот день. Но получилось, что в тот день я у своего парня ночевала. Было все очень хорошо, он мне сделал предложение. Но мама звонила еще с вечера и повторяла, что не нужно было идти на свидание, кричала, что я – безответственная, презентацию завалю. Я зашла перед работой за бумагами домой, начало трясти, стала задыхаться, просила маму вызывать скорую. Она заставила меня пойти на работу. Не помню, как взяла себя в руки. Успешно провела презентацию, получила похвалу начальника, еле доползла до дома, и не услышала от мамы никакой реакции. Мама просто промолчала. У меня начался приступ, стало трясти, вызвали скорую. Врачи ничего не нашли, сказали идти к психотерапевту. А теперь, каждый раз, когда мне нужно идти на работу, у меня сразу начинается приступ.
Ирина Ивановна:
Вот именно с этой ситуации все и началось. Мнение вашей мамы, ее одобрение для вас очень важны. И в то же время, вы не согласны с тем, что она вам навязывает свои взгляды
Кл-ка:
Ну да. Я не согласна, но не могу же ей сказать против.
Ирина Ивановна:
А что будет, если сделаете по- своему?
Кл-ка:
Ну, ей будет плохо. Она расстраивается и начинает пить. И мне надо ее спасать.
И я понимаю, что я во всем виновата. Плачет.
Через несколько минут, когда клиентка успокаивается.
Ирина Ивановна:
Сейчас представьте вашу маму.
Клиентка кивает. Представила.
Ирина Ивановна:
Скажите ей, дорогая мама, я очень за тебя переживаю. И думаю, что ты выпиваешь из-за меня.
Клиентка автоматически повторяет.
Ирина Ивановна:
А вы, правда, думаете, что мама из-за вас выпивает?
Кл-ка:
Ну да. Если бы я бы добилась на работе высокой должности она бы не пила.
Ирина Ивановна:
Вы так думаете? А мама выпивает, только если вы в чем-то неуспешны?
Кл-ка:
Ну, иногда она из-за политики расстраивается, из-за отца, что на работе сотрудники себя неуважительно ведут, что война идет на Украине, что соседка нагрубила…
Ирина Ивановна:
И во всем этом тоже виноваты вы?
Кл-ка:
Ну а причем здесь я. Это же не я делаю!
Ирина Ивановна:
Ну, мама же пьет из-за этого. А вы говорите, что она выпивает из-за вашего неуспеха.
Кл-ка:
Ну, мне так казалось, теперь понимаю, что это ее какие-то проблемы, и что пьет она не из-за меня. Но мне так ее жалко и хочется ее от этого спасти!
Ирина Ивановна:
Снова мысленно посмотрите на свою маму. Скажите ей « Я думала, что виновата в том, что ты пьешь, но моей вины тут нет. Я сожалею, и хотела бы помочь, но я тебе не мама».
Кл-ка повторяет. Говорит: « Мне легче. Но все равно ее жалко!»
Ирина Ивановна:
Какие отношения у вашей мамы и бабушки?
Кл-ка:
Ну, мама на бабушку обижается, что та занимается своими делами, а к маме редко приезжает.
Ирина Ивановна:
Представьте и вашу бабушку тоже. Скажите маме: « Вот твоя мама, а я только дочка! Я не могу о тебе заботиться вместо нее».
Кл-ка повторяет фразу психолога. - Мне легче!
Ирина Ивановна:
А теперь скажите: « Мама я злюсь, когда ты меня критикуешь, обижаюсь, когда ты ругаешь меня».
Клиентка повторяет. Но останавливается. Меня трясет, я сейчас упаду в обморок… Мне стыдно такое маме говорить!
Ирина Ивановна:
Дышите, также, как я вас учила в самом начале. Наклонитесь вперед и выдыхайте.
Когда клиентка успокаивается, психолог продолжает.
Скажите: « Мама я злюсь, и обижаюсь, но мне стыдно тебе об этом говорить. Поэтому лучше пусть у меня будут приступы. Но я тебе ничем не обижу».
Клиентка начинает повторять слова психолога, но когда доходит до слов, пусть у меня будут приступы, останавливается. Возмущается. Нет, не хочу я, чтобы у меня были приступы, я скажу правду: «Я злюсь мама, я обижаюсь мама, я в бешенстве мама, что ты гробишь пьянством свою жизнь!» Можно я повторю, это? Психолог кивает. Она повторяет
Кл-ка: вы знаете, я первый раз сейчас почувствовала, что дышу нормально, полной грудью. Ну, вот только, когда подумаю про работу, немного не по себе. Я же только старший менеджер, а не начальница.
Ирина Ивановна:
Ну да, вы же ,чтобы мама не пила, должны быть успешной. Конечно, ради мамы стоит постараться.
Кл-ка: Ну, я злюсь, что я должна это делать, но иначе буду плохой.
Ирина Ивановна:
Это связано с определенными законами семьи. Есть такой закон лояльность семье, который подразумевает, что поступать нужно так, как учили родители или другие важные члены семьи. А если эти правила нарушить, родные могут «отказаться» от того, кто делает по - своему.
Кл-ка. Ну да, я и боюсь быть плохой дочкой
Ирина Ивановна.
Вот такой странный парадокс, что ни один ребенок не может соответствовать ожиданиям своих родителей. Когда родители ждут чего то от ребенка, они, как правило, пытаются получить от него то, что сами не смогли достичь.
Кл-ка. Ну да, мама сама не смогла стать начальницей, всю жизнь завидовала своей сестре
Ирина Ивановна,
Да, именно поэтому мама хотела бы, чтобы вы воплотили ее мечту в жизнь. Но это ее мечта, а не ваша. Поэтому вы и сопротивляетесь этому, и не достигаете успеха.
Кл-ка. Это - правда. Мне и неохота быть начальницей, старший менеджер устраивает.
Ирина Ивановна.
Скажите маме: «Дорогая мама, я не могу соответствовать твоим ожиданиям. Это твоя мечта быть начальницей, а не моя. Я уважаю твою мечту, но пожалуйста, позволь мне выбрать свой собственный путь в жизни. А любовь к тебе я буду проявлять по-другому, в своем сердце».
Кл-ка повторяет. Говорит: «вот сейчас совсем легко стало. И при мыслях про работу, я ровно и спокойно дышу. И маму люблю. А злюсь на ее алкоголизм и ненужные советы.
Ирина Ивановна.
Вот вы теперь поняли, что означают ваши приступы. И что нужно делать, чтобы они прошли.
Кл-ка. Да, поняла. Нужно разрешить себе испытывать любые негативные чувства и выплескивать их наружу. А мы можем на следующей сессии изучить методы, как их выплескивать
Ирина Ивановна:
Конечно, обязательно изучим. Как вам сейчас?
Кл-ка: первый раз за последние три месяцы чувствую себя легко и свободно.
Ирина Ивановна: хорошо. Тогда на сегодня наш сеанс окончен.
Кл-ка: Спасибо большое!
источник: http://psiholog-irina-khazhilina.umi.ru/sluchai_iz_praktiki/pochemu_u_menya_panika/
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Секреты борьбы со стрессом
(1)
Максимка28
,
10.02.2020
-
Беспокоят давящие боли в голове:что делать?
(1)
Inna Skazova
,
29.07.2015
-
Природа зависти
(1)
Сысоев Юрий
,
29.11.2014
-
Прекрасные цветы со всего мира - источник позитива и вдохновения.
(3)
irina-khazhilina
,
09.05.2014
-
почему я всем все должна и обязана?
(4)
Соф
,
29.08.2011
20241231000938