Многие мамы в течение нескольких месяцев и даже лет после рождения ребенка пытаются избавиться от живота, особенно в его средней части
Ослабленные мышцы брюшного пресса и тазового пояса, растянутая кожа и избыточный жир – все это способствует появлению висячего живота после беременности
Хотя большинство женщин надеются похудеть легко и непринужденно, но по факту потеря жировых отложений требует длительного времени и упорства.
Несмотря на то, что использование низкокалорийных диет и таблеток может показаться вам более привлекательным решением, но все же наиболее эффективный способ избавиться от обвисшего живота – сочетание здорового рациона питания и правильно подобранных физических упражнений.
Как же избавиться от живота после рождения ребенка
Самый лучший способ избежать появления дополнительных килограммов в области живота после рождения ребенка – это контролировать свой вес во время самой беременности.
В среднем будущая мама за время вынашивания малыша набирает вес в пределах 12 – 17 кг, если иное не предписано врачом. Старайтесь быть активной на протяжении всей беременности, насколько это возможно.
К тому же, для полноценного развития ребенка вам нужно получать всего лишь на 300 дополнительных калорий больше в день, чем обычно, поэтому не используйте состояние беременности в качестве предлога для частых походов на кухню, ведь за все эти слабости вам придется «заплатить» позже.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены