В этой статье приведено окончание списка способов легкого похудения, первые 30 способов смотрите здесь.
31. Не морите себя голодом
Это распространенная ошибка многих худеющих. На самом деле пропуски приемов пищи с целью похудеть, не работают. Прежде всего, это очень трудно и отвлекает, так как вы не можете перестать думать о еде, во-вторых, те несколько килограммов, которые удастся потерять, вернутся в изобилии через неделю, когда вы начнете есть нормально.
Дело в том, что голодание ставит наше тело в “режим сохранения энергии”, по существу это означает, что организм пытается сохранить за собой весь тот жир, который мы пытаемся сжечь. И не забывайте, что голодание влияет на общее состояние здоровья и метаболизм.
31. Не отвлекайтесь во время еды
В основном это подразумевает просмотр телевизора, использование мобильного телефона. Все чаще и чаще мы слышим, что еда перед экраном гаджетов относится к плохим привычкам, потому что «благодаря» им потребляется гораздо больше пищи, чем это необходимо для утоления голода.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены