Ваш малыш наконец-то собрался в школу. Переход в неё является периодом очень сложным не только лишь с психологической точки зрения. Нагрузка на организм с точки зрения исключительно физической является очень большой. Потому необходимо компенсировать все энергетические затраты организма, обеспечив чаду корректный рацион, напитанный витаминами и питательными веществами. Правильное питание может сыграть значительную роль в адаптации вашего ребёнка к новым, столь непривычным для него условиям.
Еда, которой стоит потчевать ребёнка в преддверии школы, должна благостно влиять на все аспекты его организма. Например, важно позаботиться о нервной системе. Чем больше будет витамина B в рационе, тем меньше на последнюю будет нагрузка, тем менее раздражительным будет малыш, тем меньше он будет уставать и так далее. Потому почки, печень, красная рыба, молоко, орешки, а также творог – непременные элементы детского «предшкольного» питания.
Развитие мышц, костей и зубов важно в ничуть не меньшей степени. Тут уже поможет витамин D, потребляемый вкупе с кальцием. Чтобы его запасы не падали стоит употреблять молочные продукты, например, сыр в твёрдой форме, а также желток, рыбий жир. Для иммунной же системы желательно употреблять гречку с овсянкой, а также постную говядину или телятину в достаточных количествах. Тогда ребёнок будет готов к школе не только психологически, но ровно в той же мере физически.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены