Костно-мышечная система – основа организма. Восточная мудрость гласит, что позвоночный столб является жизненным стержнем, а ноги – его основанием и опорой, на которую приходится значительная нагрузка. Из-за этого, часто могут возникать болезненные ощущения в стопе.
Длительное пребывание на ногах в течение дня вызывает перегруз ног, лечение боли в стопе – обязательная мера, чтобы предотвратить вовлечение в патологические процессы других элементов локомоторного аппарата и органов.
Значимость стоп
Человек не часто задумывается о роли стопы в его жизни. Ступни выполняют функции:
- «Носят» всю жизнь человека, удерживая его вес
- Снижают нагрузку на позвоночник и суставы, амортизируя движения
- Принимают на себя ударные нагрузки от ходьбы, бега, прыжков
Европейские и восточные ученые еще одной особенностью ступней выделяют сосредоточение на них большого количества биологически активных точек, при воздействии на которые можно оказать влияние на деятельность внутренних органов.
Если возникает боль в стопе при ходьбе, то это может сигнализировать о признаке нарушения в ее структуре или симптоме заболевания. Из-за этого обязательно нужно лечить боли в ступнях и суставах.
Причины боли в стопе
На стопу негативно влияют:
- Большой вес
- Чрезмерные физические нагрузки
- Заболевания стоп: плоскостопие, артрит, артроз, грибок и др.
- Неудобная обувь.
Чем чреваты болевые ощущения в стопе
При кажущейся безобидности, все же болью в стопе во время ходьбы нельзя пренебрегать. Все отделы организма взаимосвязаны, и сбой в каком-то одном вызывает двойное напряжение какого-то другого.
Например, у пациента заболела левая нога, он начинает ее беречь, на правую нагрузка увеличивается. Через какое-то время болят обе ноги, но правая сильнее.
Подобные примеры неоднократно наблюдались во время его профессиональной деятельности. Наличие неблагоприятных факторов для стоп может послужить появлению боли в голеностопе, в своде стопы, в пальцах ног и суставов, отеку лодыжки, заболеваниям суставов и позвоночника.
Как лечить боль в пальцах ног
Основными задачами терапии при болях в любой части ступней являются:
- Снять боль в голеностопе
- Расслабить мышц стопы
- Устранить отек лодыжки
- Улучшить кровообращение в нижних конечностях
- Уменьшить опухоль стопы
- Разгрузить позвоночник
Средствами для достижения положительных результатов при лечении болей в стопе выступают: массаж, гимнастика, отдых, комфортная обувь.
На лечение голеностопного сустава без операции или лечение артроза стопы и иных проблемах можно рассчитывать при своевременном обращении к специалисту. К действенным способам альтернативного лечения относится профессиональный массаж ног.
Лечебный массаж стоп
Техника процедуры лечебного массажа стоп:
- Поглаживание от пальцев к пятке
- Приемы растирания: щипцеобразное и гребнеобразное, пиление, штрихование
- Выжимание
- Приемы разминания: щипцеобразное, валяние, пощипывание, надавливание, разминание большими пальцами
- Приемы вибрации: пунктирование, поколачивание, рубление, стегание, встряхивание
- Поглаживающие, успокаивающие движения
Массаж поможет устранить дискомфорт в стопе, боль в голеностопном суставе, усталость ног.
Массаж стоп не только целебная, но и приятная процедура. Если вы будете уделять внимание здоровью своих ступней, то это укрепит организм, зарядит бодростью и поднимет настроение.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены