Резкие скачки артериального давления часто диагностируются врачами как вегето-сосудистая дистония. Мы несколько раз наблюдали положительный эффект при таких состояниях после введения в свой рацион больших ежедневных порций блюд из морской рыбы.
В свое время, еще в 18-летнем возрасте, такой странный диагноз ставили и мне. Помню, что моя бабушка, отказавшись от медикаментозного вмешательства, усиленно кормила меня тунцом и треской. Эти виды рыб — чемпионы по содержанию кобальта. В настоящее время доказано позитивное воздействие этого элемента на эластичность сосудистых стенок.
Кобальт в свободном состоянии — твердый, серебристо-белый металл красноватого оттенка. При нормальных условиях химически стоек. В природе встречается в составе руд.
ОБМЕН ЭЛЕМЕНТА В ОРГАНИЗМЕ
В химическом составе человеческого организма общая масса кремния составляет около 7 г. Поступает в организм с пищей и водой. Усваивается в очень малых количествах (около 4% от поступившего с пищей элемента). Наиболее высокая концентрация элемента в соединительной ткани: стенках аорты, трахеи, связках, костях, коже (особенно в эпидермисе), волосах и лимфоузлах. Увеличение потребления кремния повышает его выделение с мочой.
Потребность в кремнии возрастает при переломах, остеопорозе, невро логических расстройствах.
ПОТРЕБНОСТЬ В ЭЛЕМЕНТЕ
Суточная потребность в кремнии — от 20 до 30 мг, по некоторым источникам — до 100 мг в сутки. Дефицит элемента может развиться при суточном поступлении менее 5 мг кремния.
ТОКСИЧНОСТЬ
Кремний нетоксичен. Токсичны некоторые соединения кремния в случае их попадания в легкие с воздухом (силикаты, кремнезем). Осаждаясь в дыхательных путях, они кристаллизуются и разрушают ткань легких, вызывая специфическое заболевание — силикоз.
Как восполнить недостаток кремния Источники
Кремний содержится в основном в продуктах растительного происхождения: неочищенном зерне злаков, корнеплодах (топинамбур), отрубях, водорослях, лесных ягодах, зелени. При обычном рационе в организм ежедневно поступает 21—46 мг кремния.
— Проявления
1. Фиброз легких.
2. Мочекаменная болезнь.
3. Злокачественные опухоли плевры и брюшной полости.
— Последствия
1. Нарушение фосфорно-кальциевого обмена.
2. Отложение солей в почках.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ МИНЕРАЛАМИ И ВИТАМИНАМИ
• Избыток алюминия снижает содержание кремния в организме.
• Кремний усиленно выводится из организма при питании рафинированными продуктами.
• Кремний улучшает усвоение железа и кальция организмом.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе:Молибден
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20241226230223