Гиповитаминоз А проявляется нарушениями со стороны органа зрения и кожи. Происходит более или менеевыраженное ухудшение зрения, особенно заметное вечером, в темноте и в тускло освещенных помещениях. В норме витамин А входит в состав зрительных пигментов, и при его дефиците зрение снижается. Помимо этого, люди с гиповитаминозом А жалуются на сухость глаз, раздражение, конъюнктивит. Медленнее происходит заживление мелких ссадин и царапин.
Гиповитаминоз А практически не возникает у полных людей. Дело в том, что этот витамин растворяется в жире и потому сохраняется и накапливается в подкожной жировой клетчатке. Поэтому даже после пребывания на жесткой диете с пониженным содержанием витамина он при необходимости извлекается организмом из этого своеобразного хранилища безо всякого ущерба для здоровья.
При гиповитаминозе Bj нарушается работа сразу нескольких систем органов, и раньше всех страдают органы пищеварения. Может возникать нарушение аппетита, иногда — ничем не вызываемая тошнота. Страдает работа кишечника: при недостатке этого витамина часто проявляются запоры. Если дефицит витамина сохраняется дольше, то ухудшается работа нервной системы: начинают беспокоить головные боли, человек становится подвержен внезапным сменам настроения, ухудшается память.
При недостатке витамина В2 ранее всего появляется воспаление и шелушение губ, могут возникать болезненные язвочки и эрозии на слизистой оболочке полости рта, болезненность и увеличение в размерах языка. Похожие изменения встречаются и на коже, что внешне можно легко спутать с экземой (это аллергическое заболевание кожи с образованием пузырьков, эрозий, корочек, чешуек). Возможно возникновение конъюнктивита.
Гиповитаминоз В6 характеризуется подавленностью настроения, вялостью и сонливостью в дневное время, снижением памяти.
Возможно возникновение конъюнктивита, воспаления и трещин в уголках рта, анемии, дерматитов (заболевания кожи с ее воспалением).
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе:Белок
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250114022814