Описать действие винной монодиеты достаточно просто. Отсутствие соли и сахара, помноженное на обезвоживающее действие алкоголя, позволяют организму человека вывести лишнюю жидкость, объем которой составляет примерно 300-400 мл в сутки. Дополнительные продукты — творог и сыр — помогают обеспечить необходимый баланс белков и жиров, а яблоки, томаты и огурцы содержат ценные для иммунитета витамины. Вода предотвращает обезвоживание, а зеленый чай выводит токсины.
Таким образом, получается, что винная диета помогает не только избавиться от надоевших килограммов, но и «почистить» свой организм. Результаты заметны уже на следующий день, в течение которого ваш вес уменьшается на 1,5-1,8 кг. В течение 5 дней классической винной диеты можно похудеть на 5-6 кг. На протяжении винносырной диеты вес уходит заметно медленнее, и подобные результаты достигаются за 7-8 дней.
Предлагаем примерное меню на неделю для тех, кто решил похудеть с помощью этого вида диет.
Классическая винная диета
1-й день:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
13:00 — 200 г обезжиренного творога (без сахара), 1 свежий огурец (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
121
15:00 — 1 бокал вина (красного сухого);
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
2-йдень:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
13:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара), 1 свежий огурец (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 1 бокал вина (красного сухого);
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
3-йдень:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
13:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара), 1 свежий огурец (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 1 бокал вина (красного сухого);
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
4-йдень:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
13:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара), 1 свежий огурец (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 1 бокал вина (красного сухого);
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
5-й день:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
13:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара), 1 свежий огурец (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 1 бокал вина (красного сухого);
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
Винная диета с сыром
1-й день:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00— 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
14:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара), 1 свежий огурец (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 50 г твердого нежирного сыра;
17:00 — 1 бокал вина (красного сухого), 50 г творожного сыра;
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
2-йдень:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
14:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара), 1 свежий огурец (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 50 г твердого нежирного сыра;
17:00 — 1 бокал вина (красного сухого), 50 г творожного сыра;
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
3-йдень:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
14:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара), 1 огурец свежий (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 50 г твердого нежирного сыра;
17:00 — 1 бокал вина (красного сухого), 50 г творожного сыра;
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
4-йдень:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
14:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара),
1огурец свежий (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 50 г твердого нежирного сыра;
17:00 — 1 бокал вина (красного сухого), 50 г творожного сыра;
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
5-йдень:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
14:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара),
1огурец свежий (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 50 г твердого нежирного сыра;
17:00 — 1 бокал вина (красного сухого), 50 г творожного сыра;
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
6-йдень:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
14:00 — 200 г творог обезжиренного (без сахара),
1огурец свежий (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 50 г твердого нежирного сыра;
17:00 — 1 бокал вина (красного сухого), 50 г творожного сыра;
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
7-йдень:
8:00 — 1 вареное яйцо, 1 томат, 1 стакан воды (без газа);
11:00 — 1 яблоко;
12:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
14:00 — 200 г творога обезжиренного (без сахара),
1огурец свежий (без соли);
14:30 — 1 стакан воды;
15:00 — 50 г твердого нежирного сыра;
17:00 — 1 бокал вина (красного сухого), 50 г творожного сыра;
18:00 — 1 стакан воды (без газа) или 1 чашка зеленого чая;
20:00 — 1 стакан воды (без газа).
Плюсы и минусы
К несомненным преимуществам винной диеты можно отнести следующие моменты.
1.Происходит быстрое уменьшение веса в короткие сроки (даже щадящий «сырный» вариант не превышает7-8 дней).
2.Возможность употреблять алкогольные напитки, не боясь повредить своей фигуре (большинство диет требуют стопроцентного отказа от вина, коктейлей и т. д.). Согласитесь, подобный режим питания очень удобен в праздничные дни, в которые, как правило, и происходит катастрофический набор лишних килограммов.
3.Полный отказ от соли и продуктов, в которых она содержится, позволит привести в норму обмен веществ и освободит от лишних веществ, таких как шлаки и токсины.
4.Ученые не раз отмечали, что умеренное употребление красного вина (не больше 200 мл в сутки) не просто не вредит здоровью, но и укрепляет иммунитет, очищает кровь и укрепляет сердечную мышцу. '
Но, к сожалению, как и любая другая диета, «винное похудение» имеет и ряд существенных недостатков. Основным из них является очень низкая калорийность, которая в сочетании с алкоголем ослабляет жизненный тонус (чтобы поддерживать его в норме, в диете присутствуют дополнительные продукты). Поэтому, если вы не отличаетесь крепким иммунитетом и олимпийским здоровьем, от такой диеты стоит отказаться. Еще одним подводным камнем винной диеты является обезвоживание: при отсутствии соли организм начинает выводить излишки жидкости (чтобы не причинить себе вреда, необходимо пить воду).
Противопоказания
Винная диета строго противопоказана:
1) девушкам, не достигшим 21 года;
2) тем, у кого есть какие-либо заболевания (в частности, диабет, сердечная недостаточность, аритмии, болезни почек, печени и других органов пищеварения);
3) тем, кто употребляет какие-либо лекарства (особенно антибиотики).
Судя по внушительному списку противопоказаний, «винная диета» подойдет далеко не каждому. Помните, что все специалисты-диетологи в один голос советуют перед началом любых экспериментов с весом не полениться и сходить к специалисту, который поможет разработать безопасный режим питания.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе:Овощная монодиета
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20241228080548