В последнее время все чаще и чаще мы стали слышатьонеобходимости очищения организма от шлаков. Что же такое шлаки?
Так называют вещества, которые в норме не должны присутствовать в организме и которые загрязняют его и мешают нормальному протеканию процессов обмена веществ. Происхождение шлаков может быть внешним и внутренним. Первое определение означает загрязнения, поступающие из внешней среды (с пищей, вдыхаемым воздухом, водой), второе — те, что образуются внутри нашего организма (например, ацетон у больного сахарным диабетом или токсины бактерий при инфекционных болезнях). Главную роль в нарушениях здоровья играют внешние шлаки, поскольку их воздействие на человека очень велико.
Наибольшее количество шлаков поступает в организм с пищей. Основная группа, которая имеет важнейшее значение в загрязнении организма, — это консерванты и различные добавки в пищу. Сложно представить себе благополучное существование пищевой промышленности без добавления в продукты консервантов, усилителей вкуса, красителей и пр. Они обеспечивают нужные вкусовые качества, цвет и сроки хранения различных продуктов. Несмотря на то что большинство из них считаются безопасными, при ежедневном употреблении продуктов с добавлением этих веществ организм подвергается массированной атаке. Основная часть этих веществ используется сравнительно недавно, а для того, чтобы безопасность вещества была окончательно доказана, нужно подтвердить ее через семь поколений. Такого длительного срока с начала применения консервантов и добавок еще не прошло.
Практически нет таких людей, которые избегают консервов, полуфабрикатов, колбас, покупают фрукты и овощи только по сезону, отказываясь от возможно обработанных нитратами томатов и покрытых пленкой парафина яблок, которые продаются в холодное время года. А это значит, что ежедневно мы загружаем себя новой порцией шлаков.
Еще один источник зашлакованности — это неправильно приготовленные блюда. Известно, что оптимальным является употребление в пищу вареной, свежей или приготовленной на пару пищи, сохраняющей максимум полезных веществ и наилучшим образом усваивающейся. Однако сейчас более популярны жарение и другие способы. Тем не менее известно, что жареная пища слишком тяжела для организма, она с трудом переваривается и оставляет большой объем непереваренных остатков, которые могут выводиться кишечником не полностью и оставаться там в виде шлаков. Например, если при приготовлении пищи во фритюре регулярно не заменять масло, в нем образуются вредные вещества из группы кетонов, которые также обладают способностью отравлять организм. Это особенно справедливо в отношении фастфуда, который доступен буквально на каждом шагу и часто готовится без соблюдения гигиенических требований.
При соблюдении монодиет в первые несколько дней человек теряет вес не столько за счет сжигания жира, сколько из-за освобождения кишечника от накопившихся в нем шлаков. В среднем эта потеря за время соблюдения диеты составляет 1,5 кг.
Несбалансированность питания, являющаяся еще одним источником зашлакованности, проявляется в неверном соотношении в рационе белков, жиров и углеводов. К сожалению, реалии нашей жизни таковы, что мы все больше употребляем животных жиров и рафинированных углеводов. Это ведет не только к пополнению подкожных жировых запасов, но и к ухудшению общего состояния здоровья. При избытке холестерин и некоторые другие виды липидов становятся шлаками, поскольку они начинают накапливаться на стенках артерий и создают условия для развития атеросклероза.
Загрязнения могут откладываться на любом уровне человеческого организма: в просвете полых органов (каловые камни в кишечнике, желчные камни в желчном пузыре и протоках), в кровеносном русле, внутри клеток и даже в костях.
Проблема зашлакованности организма встала перед людьми относительно недавно, и многие не понимают, чем же может угрожать загрязнение организма. Даже при достаточно большой степени загрязненности многие не ощущают вредного влияния шлаков, однако это вовсе не означает, что его нет. Проникая в глубочайшие структуры нашего тела, шлаки становятся своего рода балластом. Они встраиваются в процессы обмена веществ и способствуют их искажению или замедлению. Это ослабляет иммунитет, создает предрасположенность к различным заболеваниям и в целом обеспечивает более быстрое старение организма. Последнее утверждение можно проиллюстрировать следующим примером.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе:Монодиеты противопоказаны
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
-
Шоколадная монодиета
(1)
Розанна
,
22.12.2016
-
Расчет калорийности продуктов на день
(1)
Марианна 12
,
22.12.2016
-
Пищевые добавки
(1)
Наталья 216
,
22.12.2016
-
Рыбная монодиета
(1)
Алеся Николаевна
,
20.12.2016
-
Мышьяк
(1)
Ангелина Петровна
,
20.12.2016
-
Кадмий
(1)
Татьяна_Могилева
,
20.12.2016
-
Свинец
(1)
Марианна78
,
19.12.2016
-
Механизм действия пищевых волокон на организм человека
(1)
Руслана86
,
19.12.2016
-
Депрессия и психологическая угнетенность
(1)
ВалерияСПб
,
19.12.2016
-
Огуречная монодиета
(1)
Людмила1968
,
18.12.2016
20250104035839