1)беременным женщинам. Беременность нужно рассматривать не как строгое противопоказание, а как ограничение. Во время вынашивания плода организм материдолжен получать в 2 раза больше питательных веществ, ведь он не просто обеспечивает себя необходимой энергией, но и способствует развитию плода. Резкие, жесткие и длительные ограничения тех или иных веществ (например, углеводов или жиров) способны привести к плачевным последствиям как для матери, так и для ее будущего ребенка, осложнить течение беременности. Очень часто во время беременности женщины стремительно набирают вес. В этом случае врач рекомендует матери проводить разгрузочные дни, по сути напоминающие монодиету. Однако длительность и частота такой диеты не должна превышать 1 дня в неделю (вместо 3-4дней).
Также беременным женщинам следует выбирать питательные и полезные продукты, например, молочные (творог, кефир), которые способствуют снижению веса и нормализуют пищеварение, или фрукты, насыщающие организм витаминами. Комплексные, длительные монодиеты беременным женщинам строго противопоказаны;
2)подросткам (до 18 лет), пожилым женщинам. Девочки-подростки редко страдают избыточным весом вследствие повышенной скорости протекания обменных процессов, за исключением тех случаев, когда ожирение вызвано банальным перееданием или какими-либо заболеваниями. Однако они часто хотят похудеть в угоду моде, а строгие монодиеты в подростковом возрасте могут привести к серьезным проблемам с протеканием психических процессов (спровоцировать снижение памяти, успеваемости, стрессоустойчивости), нарушить пищеварение, обмен веществ. Чтобы дети и подростки не имели проблем с лишним весом (ни в данный момент, ни в более старшем возрасте), целесообразно вместо диет уделять внимание здоровому, правильному питанию, режиму питания.
В пожилом возрасте, наоборот, отмечается снижение скорости обменных процессов, уменьшение двигательной активности, поэтому возникновение лишнего веса вполне предсказуемо. Здесь тоже лучше стремиться к правильному питанию, отказавшись от кардинальных методов похудания. Строгие монодиеты, как классические, так и комплексные, в пожилом возрасте могут привести к обострению хронических заболеваний, нервных расстройств (бессоннице).
Очень часто во время монодиеты (особенно это касается овощных и фруктовых монодиет) возникают легкая тошнота и вздутие живота. Эти ощущения связаны с тем, что кислоты, содержащиеся в овощах и фруктах, расщепляют продукты гниения, накопившиеся в кишечнике. Справиться с этими неприятными ощущениями поможет активированный уголь, обладающий свойством впитывать излишки кислоты и расщеплять токсины. Количество таблеток можно рассчитать по следующей формуле: 1 таблетка на 15-20 кг веса.
3)женщинам, страдающим заболеваниями желу- дочно-кишечного тракта. Как правило, люди с этими заболеваниями имеют свою диету, основанную на разнообразных продуктах и исключающую продукты, вызывающие ремиссию заболевания. Так, людям с повышенной кислотностью противопоказаны кислоты, следовательно, им нельзя употреблять в пищу многие фрукты и овощи (например, цитрусовые, смородину, яблоки, капусту, редьку, редис, томаты и т. п.), некоторые кисломолочные продукты (йогурт, сметану, кефир, простоквашу), орехи. В их рационе обязательно должны быть злаки, крахмалосодержащие овощи (картофель), молочные продукты (молоко,сыры). Людям с гастритом обязательно нужно есть горячую пищу, первые блюда;
4)гипертоникам. Один из основных принципов монодиеты — употребление значительного количества жидкости. Людям, страдающим гипертонией, количество жидкости, наоборот, следует сокращать и тщательно контролировать. В противном случае давление начнет подниматься, возникнут проблемы с сердцем. Также к повышению давления может привести и стресс, связанный с голоданием (которого, несмотря на уверения диетологов, все же не избежать);
5)женщинам, страдающим хроническими заболеваниями печени, почек и мочевыделителъной системы. Здесь, как и в предыдущем случае, основными проблемами являются обильное питье и стресс, который может спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: Если вам никак не удается отказаться от овощных или фруктовых соков
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
-
Шоколадная монодиета
(1)
Розанна
,
22.12.2016
-
Расчет калорийности продуктов на день
(1)
Марианна 12
,
22.12.2016
-
Пищевые добавки
(1)
Наталья 216
,
22.12.2016
-
Рыбная монодиета
(1)
Алеся Николаевна
,
20.12.2016
-
Мышьяк
(1)
Ангелина Петровна
,
20.12.2016
-
Кадмий
(1)
Татьяна_Могилева
,
20.12.2016
-
Свинец
(1)
Марианна78
,
19.12.2016
-
Механизм действия пищевых волокон на организм человека
(1)
Руслана86
,
19.12.2016
-
Депрессия и психологическая угнетенность
(1)
ВалерияСПб
,
19.12.2016
-
Огуречная монодиета
(1)
Людмила1968
,
18.12.2016
20250104033613