В последнее время все больше восторженных откликов можно услышать о зеленом чае. Действительно, этот тонизирующий напиток обладает рядом чудодейственных свойств, одно из которых заключается в способности усиливать термогенез. Иными словами, он быстро сжигает калории. Монодиета на зеленом чае, во время которой нужно пить крепкий зеленый чай и есть низиоуглеводистую пищу, помогла многим людям избавиться от значительного количества лишних килограммов. Яркий пример - модель Софи Даль, похудевшая таким образом на 25 кг.
Также у всех на слуху диета Ларисы Долиной, которая придерживается ее уже в течение многих лет и находится в прекрасной форме. Монодиета Долиной представляет собой ежедневное сочетание какого-либо продукта и кефира. Известно, что кефир — один из самых полезных (со всех точек зрения) кисломолочных напитков, не просто способствующий похудению, но и очищающий организм. Перед началом диеты поп-дива проводит разгрузочный день. После диеты неделю ограничивает себя в употреблении жирной, соленой, сладкой, острой пищи, чтобы закрепить полученный результат. Приблизительное меню таково:
- 1-йдень — 400 г запеченного без соли и специй картофеля и 2 стакана 1 %-ного кефира.Все количество пищи нужно разделить на 5-6 приемов, причем в определенное время, например в 8, 10, 12, 14,16, 18 часов;
- 2-йдень — порядок питания тот же. 400 г обезжиренного творога и 1 стакан 1 %-ного кефира;
- 3-йдень — режим тот же. 400 г фруктов (кроме винограда и бананов) и 1 стакан 1 %-ного кефира;
- 4-йдень — режим тот же. 400 г отварного белого куриного мяса без соли и специй и 1 стакан 1 %-ного кефира;
- 5-йдень — повторяется режим питания 3-го дня;
- 6-йдень — только чистая негазированная вода;
- 7-йдень — повторяется режим питания 3-го дня.
Отдельно следует сказать о питье. Утром обязательнонужно выпить чашку кофе, перед каждым приемом пищи — травяной отвар (по четверти стакана): по 1 ч. ложке цветков календулы, ромашки и травы зверобоя заварить стаканом кипятка, настоять в течение 30 минут. Во время диеты можно пить только чистую воду без газа, однако немного, примерно 0,5-0,7 л в день. Каждый день певица рекомендует делать очистительную клизму или пить слабительные отвары.
А вот очень вкусная креветочно-яблочная монодиета от поп-дивы Анны Семенович. Диета рассчитана всего на 3 дня, за которые можно сбросить до 3 кг. Есть можно сколько угодно, но только два продукта: отваренные без соли креветки и свежие яблоки. Пить рекомендуется чай, кофе, соки без сахара, минеральную воду и белое сухое вино.
Как уже говорилось, монодиета основана на употреблении одного продукта. Самыми популярными среди них являются яблочная, рисовая, гречневая, шоколадная и арбузная диеты. Также монодиетой называют более длительные курсы, во время которых можно чередовать или менять основной продукт через 2-3 дня. Сюда можно отнести яично-апельсиновую диету Маргариты Королевой.
Во время диет ограничивается поступление в организм витаминов. Восполнить их запас можно с помощью витаминных масон. Через поры полезные вещества всасываются в кровь, наполняя наш организм силой. Самые популярные витаминные маски - цитрусовые.
Необходимо выжать сок из одного фрукта (апельсина, мандарина, грейпфрута), пропитать им марлю, сложенную в несколько слоев, и наложить на кожу лица и шеи, оставить на 25-30 минут, затем смыть теплой водой.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: Основные требования диеты
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250310231000