Рыбий жир несомненно является полезным продуктом для здоровья, поскольку в его состав входят витамины А, Е, D, кальций, бром, магний и, главное, жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в нем в большом количестве. Именно они стабилизирует и повышает работу иммунной системы, улучшает состояние сосудов, являются профилактикой атеросклероза и снижают риск возникновения тромбоза.
Что касается похудения, то и тут этот продукт неоценим, поскольку жирные кислоты, выполняя все функции жиров в организме, не откладываются в виде лишних запасов, что дает возможность не поправляться.
Но стоит заметить, что сам рыбий жир не оказывает влияния на похудение, а только является вспомогательным средством, запускающим процессы, способствующие снижению веса.
Каким бы полезным ни был рыбий жир, принимать его надо с осторожностью, поскольку подходит он далеко не всем.
Прежде всего, продукт относится к сильнейшим аллергенам и категорически противопоказан людям, склонным к любым аллергическим реакциям, а также имеющим его индивидуальную непереносимость.
Его прием также противопоказан тем, кто страдает заболевания почек и печени, и у кого наблюдаются проблемы со щитовидной железой.
Но даже те, кто не входят в группу риска, должны перед началом приема продукта проконсультироваться с врачом, и в случае одобрения строго соблюдать рекомендуемую дозировку (10-15 г в сутки), причем, ни в коем случае не пить его натощак, поскольку это приведет к нарушению метаболизма.
А поскольку рыбий жир оказывает эффект только при длительном применении, то не надо им увлекаться, а следует чередовать его курсы приема с употреблением рыбы, в которой жирные кислоты Омега-3 содержатся в избытке.
Подробнее про рыбий жир для похудение и меню рыбной диеты смотрите на нашем сайте: http://dietwink.com/rybij-zhir-dlya-poxudeniya/.
Смотрите также 11 способов подавить аппетит.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250106063131