Современные стандарты красоты сегодня таковы, что каждая девушка хочет быть стройной, и готова для этого практически на все. Только это «все» у многих заключается в погоне за новомодными средствами похудения, сулящими головокружительные результаты за очень короткое время, получить которые можно не прилагая никаких усилий. Одним из таких разрекламированных средств на сегодня является зеленый кофе для похудения.
Вот и давайте разберемся, что это за чудо-продукт, как он воздействует на организм, и действительно ли он такой эффективный в борьбе с ненавистными килограммами.
Не стоит лишний раз напоминать о том, что зеленый кофе – это тот же черный, но только не обжаренный. Об этом наверняка знают все. И именно из-за того, что зерна термически не обрабатывают, они имеют очень ценный для нашего организма состав полезных веществ, а кофеина, по той же причине, в них содержится значительно меньше, чем в обжаренных. Вот почему напиток из зеленого кофе даже рекомендован гипертоникам и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме этого, зеленые зерна содержат много жирных кислот, которые оказывают благотворное действие на состояние кожи и волос.
Имеется достаточно много лабораторных исследований, которые подтверждают, что зеленый кофе способствует снижению давления, уровню сахара в крови, угнетает аппетит и повышает метаболизм. Но ни одно авторитетное научное исследование не подтверждает его способностей в отношении снижения веса.
Можно ли похудеть, употребляя зеленый кофе?
Бесспорным остается факт, что необжаренный кофе содержит хлорогеновую кислоту. Именно ей он обязан тем, что сейчас преподносится, как средство для похудения. Ведь эта кислота способна очищать организм от свободных радикалов, снижать скорость накопления жиров и ускорять процесс рассасывания жировых отложений. Но, чтобы эти процессы активно проходили в организме, пить кофе придется литрами, чего, естественно, не выдержит ваше сердце. А в разумных количествах (1‒2 чашки в день), что реально окажет этот напиток, поскольку хлорогеновая кислоты обладает гепатопротекторным действием, в некоторой степени обеспечит защиту печени от негативных воздействий.
Какие можно сделать выводы из вышесказанного – зеленый кофе может служить неплохим дополнением к комплексной программе похудения, главными звеньями которой являются правильное питание и физическая нагрузка. А если вы рассчитываете лежать на диване и попивать зеленый кофе, закусывая его сдобными булочками, то чуда не случится.
Пользы не принесет и другая крайность – кофейная диета, которая предписывает до 6‒7 чашек напитка в день на фоне низкокалорийного питания. Так вы только загоните сердце, печень и желудок.
Вот и делайте выводы. Хотите похудеть – отправляйтесь в спортзал, переходите на правильное питание, и тогда у вас не будет проблем ни с лишними килограммами, ни со здоровьем.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250121073033