Иногда долгожданный отпуск приходит финансово-внезапно. В смысле, он есть, а денег на него — нет. И, соответственно, на полноценное (с массажами и диетами) приведение себя в форму — тоже. Как же похудеть при похудевшем кошельке? Вот несколько самых простых вариантов Выбирай на свой вкус, настроение и... кошелек!
Для кого: для самых экономных.
На школьные каникулы мама возила Таню в деревню, к бабушке.
После трех месяцев вольготной летней жизни Танюшка возвращалась в город — и сразу становилась объектом влюбленности для одноклассников.
«Сейчас пересматриваю школьные фотографии, словно какой-то калейдоскоп волшебных превращений, — признается Таня. — Вот конец мая, долгожданный последний звонок, общая классная фотография и на ней я бледненькая, пухленькая, толстенькие ножки из-под школьной юбки... А вот 1 сентября нового учебного года, я в окружении наших пацанов — загорелая до шоколадного цвета, с выгоревшими, почти белыми волосами, длинноногая, худая. Ну просто не девчонка — обаятельный чертенок!»
Став взрослой, Татьяна перепробовала много диет и методик похудения. Но летом традиционно останавливается на одной — той самой «волшебной деревенской». «Главная прелесть в том, что от тебя почти не требуется никаких затрат: ни финансовых, ни душевных, — втолковывает она мне. — Бабушка в восторге, что внучка ее не забывает. Деревенские ребята с «городской» глаз не сводят. И в еде ограничивать себя не нужно: домашняя картошечка, салатики из собственного огорода, диетическая курочка, собственноручно пойманная рыбка... И при этом никакого подсчета калорий! Еще бы, огород прополешь, корову выгуляешь, на пляж с ребятами сгоняешь, — и лишние килограм- мы смываются сами».
Начинает избавляться от «городских» шлаков — в том числе и лишнего жира. А поскольку деревенское житье- бытье предполагает не только пассивный отдых, но и немалые физические нагрузки (на огороде поработать, сено собрать, дров наколоть, воды натаскать), то лишние килограммы действительно уходят словно сами собой.
Разгрузочные дачные уик-энды. У Танькиной подруги Наташи нет бабушки в деревне. Зато есть друзья с дачками. Каждый уик-энд Наташа предлагает кому-нибудь из них: «А поехали к тебе на природу!» Там помогает привести в порядок дом, с удовольствием копается в огороде, взбирается на самую высокую яблоню за самым спелым фруктом, носит воду из самого дальнего колодца и готовит самый вкусный овощной салат.
По этому друзья очень любят приглашать Наташу в гости. А Наташа уверяет, что за подобные «дачно-разгрузочные» дни умудряется скинуть до двух килограммов.
ДИКИЙ ОТДЫХ В КРЫМУ
Для кого: для романтиков.
Когда Лену спрашивают: «Где вы отдыхали?», она мурлычет: «В Форосе». Окружающие, окинув взглядом ее точеную загорелую фигурку, понимающе кивают: «Ну конечно! Где же еще может отдыхать такая красавица!»
И лишь посвященные знают, что Лена отдыхает вовсе не в резиденции бывшего президента Советского Союза, и даже не на окрестных шикарных виллах, а... парой километров выше— над трассой Ялта-Симферополь, у самого подножия крымских гор.
«В последний раз мы разбили палатку под Парусом огромной белой скалой, на которой тренируются скалолазы, — рассказывает Елена. Еле дошли до нее с рюкзаками: от автотрассы идти вроде бы недалеко, но все время в гору. С меня пот ручьями лил. Зато уже через несколько дней я скакала туда-обратно, как заправская горная козочка.
Еще бы, после каждодневных-то тренировок: к морю поплавать-позагорать — три километра вниз, а потом два вверх, в Форос за продуктами и водой, к трассе, чтобы сесть на автобус и поехать погулять в Ялту или Севастополь... Пару раз ходили пешком к знаменитой Форосской церкви — потрясающе красивые места! Да и вообще: просыпаешься утром, вылезаешь из палатки — а перед тобой открывается невероятная панорама моря и гор. Когда мы уезжали, я плакала. А вернувшись в Киев, обнаружила пропажу: пять наеденных за рабочий год кило как рукой сняло!
Наверное, от расстройства...» Крым наносит удар по лишнему весу сразу с нескольких фронтов:
- Во-первых, у полуострова — свой, непохожий на общеукраинский, климат. Чтобы подстроиться под него, организм сразу увеличивает ежедневный расход калорий;
- во-вторых, питание. Цены на привычные продукты в Крыму несколько завышены. Зато фрукты и овощи — доступны. Поэтому, если у тебя напряг с деньгами, рука тянется к всевозможной зелени. И ты худеешь;
- в-третьих, отдых «дикарем» предполагает частые пешие переходы. Причем как минимум половина из них — в гору. Прибавь к этой физической нагрузке ежедневные морские купания — и легко попрощайся с парой-тройкой лишних кило.
Пешие походы. Крым — уникальный полигон для коротких оздоровительных путешествий. Самое простое и финансово необременительное из них начинается в Симферополе: садишься в троллейбус, идущий в Алушту, доезжаешь до остановки Ангарский перевал — и топаешь по тропе вверх, на плато горы Чатыр-даг. Здесь тебя ждут сразу несколько бонусов: потрясающий вид на Алушту и море, открытые для экскурсий пещеры Мраморная и Эмине-Баир-Хосар каждая из них заслуживает отдельных дифирамбов)... Конечно, за день еще как находишься. Но знатоки уверяют: впечатление от открывающихся видов запросто забьет любую усталость. Ну а эта необременительная усталость аукнется тебе парой потерянных килограммов.
Полезные статьи: Тур климатический
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
-
Шоколадная монодиета
(1)
Розанна
,
22.12.2016
-
Расчет калорийности продуктов на день
(1)
Марианна 12
,
22.12.2016
-
Пищевые добавки
(1)
Наталья 216
,
22.12.2016
-
Рыбная монодиета
(1)
Алеся Николаевна
,
20.12.2016
-
Мышьяк
(1)
Ангелина Петровна
,
20.12.2016
-
Кадмий
(1)
Татьяна_Могилева
,
20.12.2016
-
Свинец
(1)
Марианна78
,
19.12.2016
-
Механизм действия пищевых волокон на организм человека
(1)
Руслана86
,
19.12.2016
-
Депрессия и психологическая угнетенность
(1)
ВалерияСПб
,
19.12.2016
-
Огуречная монодиета
(1)
Людмила1968
,
18.12.2016
20250121065225