Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Дом и семья → Здоровье → Диеты

О чем молчат диетологи 22739

Открытая группа
236 участников
Администратор Мария Струбцинова

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

20250121061524

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Мария Струбцинова
пишет:

Фитнесс с отпуском

 

Планируем отпуск в Израиле, Чили, Перу или любой другой стране с древней культурой, предполагающей долгие пешие экскурсии к местным достопримечательностям.


Мачу-Пикчу, Титикака, Апуримака, Амазонка — эти слова я помню еще с наполненного книгами Жюля Верна детства. Поэтому, когда приятель предложил: «А может, махнем к антиподам в Перу?», я почти не сомневалась: «Махнем!» И на три недели погрузилась в какой-то нереальный приключенческий роман. «А вы ловили пираний в Амазонке?» — этот вопрос, когда в шутку задаю его деловым партнерам, вызывает сперва удивление, а потом восхищение и уважение А ведь я рассказываю далеко не все Просто
Сегодня, вспоминая отпуск, я поражаюсь: мне ведь пришлось пройти уйму километров пешком! Но тогда я совсем не чувствовала усталости — только эйфорию. А прилетев обратно в Украину, я испытала еще один приступ восторга: перуанские похождения превратили меня, пышечку, в стройную спортсменку.


 «Чем больше впечатлений — тем меньше аппетит», — это тебе скажет любой психолог. Пища для ума напрочь отбивает желание набить желудок. А приплюсовав к такой «впечатлительной» диете пешие походы и восхождения, легко получить минус 3 5 кг за пару недель яркого отдыха.  Отпуск В Перу — во всех смыслах элитный. Этой стране придется посвятить не менее трех недель и оставить в ней не менее $5000 6000 (с учетом перелета Киев-Лима через Амстердам, проживания и питания).
Мои отношения со спортом и диетой всегда носили противоречивый характер. С одной стороны, хочется превратить фигуру в «у-ух!» А с другой... Бежать в спортзал в 10 вечера [а раньше мой рабочий день, увы, не заканчивается), сама понимаешь, удовольствие сомнительное. И отказаться от бизнес-ужина с партнерами тоже не всегда получается. По идее, можно заняться собой в отпуске, но насиловать собственный организм во время, придуманное для релак- са, — это, прости, какое-то извращение. Из замкнутого круга меня вырвала подруга. «Не хочешь худеть? Заставим!» — ласково сказала она и... презентовала мне путевку в Гоа. С яркой красочной надписью: «Фитнес-тур». Так начался самый необычный отпуск в моей жизни.


Моей попутчицей стала персональный тренер — специалист по йоге и танцам. Вместо отеля мне предоставили бамбуковый коттедж на берегу океана. Пульс прибоя доносился сквозь его тоненькие стенки круглые сутки — к концу отпуска, кажется, даже мое сердце начало биться в такт с волнами. А вместо привычного валяния на шезлонге возле воды... Ты когда-нибудь встречала рассвет, совершая неспешную пробежку вдоль океана? Это невероятное чувство! Спать не хочется совершенно: ласковый шорох волн будит тебя задолго до восхода солнца. Свежий мягкий ветер, воздух, который, кажется, можно есть ложками, и ты.

«Чувствуешь, как у тебя вырастают крылья?» — однажды спросила меня тренер. Ей-богу, я это чувствовала! Потом был легкий завтрак, час занятий йогой — опять же на берегу океана. Неспешная прогулка по побережью в ближайший городок с цветастыми индийскими магазинчиками. Или в джунгли — туда, где с деревьев можно срывать бананы и гладить почти ручных обезьянок. Вечером—еще одна тренировка- танцы под негромкую расслабляющую музыку. И обязательный массаж: тренер делала его поистине виртуозно! Полторы недели отпуска пролетели как один день. В аэропорту пограничник долго сравнивал меня с моей же фотографией в паспорте. Затем вернул документ, улыбнулся и произнес: «Не умеют у вас фотографировать. Вы своей фотографии в дочки годитесь». И тут я почувствовала себя Афродитой, вышедшей из морской пены. SPA-туры — придумка относительно свежая. Зато очень эффективная. Турфирмы, скооперировавшись с фитнес- центрами, отправляют клиента в одну из выбранных им стран, давая в сопровождающие тренера. Именно тренер будет решать противоречивую задачу: как, с одной стороны, дать тебе расслабиться, а с другой — нагрузить организм полезными похудательными упражнениями: йогой, танцами, пробежками и восхитительными прогулками.


За неделю, проведенную в фитнес-туре, отпускницы избавляются от 2-3 кг. И приобретают потря- сающии цвет лица и фигуру как у богини!Стоимость такого отпуска зависит от страны, которую ты выберешь. В среднем фитнес-тур дороже обычного на 30-40%. 
Планируем отпуск в Израиле, Чили, Перу или любой другой стране с древней культурой, предполагающей долгие пешие экскурсии к местным достопримечательностям.


Мачу-Пикчу, Титикака, Апуримака, Амазонка — эти слова я помню еще с наполненного книгами Жюля Верна детства. Поэтому, когда приятель предложил: «А может, махнем к антиподам в Перу?», я почти не сомневалась: «Махнем!» И на три недели погрузилась в какой-то нереальный приключенческий роман. «А вы ловили пираний в Амазонке?» — этот вопрос, когда в шутку задаю его деловым партнерам, вызывает сперва удивление, а потом восхищение и уважение А ведь я рассказываю далеко не все Просто
Сегодня, вспоминая отпуск, я поражаюсь: мне ведь пришлось пройти уйму километров пешком! Но тогда я совсем не чувствовала усталости — только эйфорию. А прилетев обратно в Украину, я испытала еще один приступ восторга: перуанские похождения превратили меня, пышечку, в стройную спортсменку.


 «Чем больше впечатлений — тем меньше аппетит», — это тебе скажет любой психолог. Пища для ума напрочь отбивает желание набить желудок. А приплюсовав к такой «впечатлительной» диете пешие походы и восхождения, легко получить минус 3 5 кг за пару недель яркого отдыха. ! Отпуск в Перу — во всех смыслах элитный. Этой стране придется посвятить не менее трех недель и оставить в ней не менее $5000 6000 (с учетом перелета Киев-Лима через Амстердам, проживания и питания).
Мои отношения со спортом и диетой всегда носили противоречивый характер. С одной стороны, хочется превратить фигуру в «у-ух!» А с другой... Бежать в спортзал в 10 вечера [а раньше мой рабочий день, увы, не заканчивается), сама понимаешь, удовольствие сомнительное. И отказаться от бизнес-ужина с партнерами тоже не всегда получается. По идее, можно заняться собой в отпуске, но насиловать собственный организм во время, придуманное для релак- са, — это, прости, какое-то извращение. Из замкнутого круга меня вырвала подруга. «Не хочешь худеть? Заставим!» — ласково сказала она и... презентовала мне путевку в Гоа. С яркой красочной надписью: «Фитнес-тур». Так начался самый необычный отпуск в моей жизни.


Моей попутчицей стала персональный тренер — специалист по йоге и танцам. Вместо отеля мне предоставили бамбуковый коттедж на берегу океана. Пульс прибоя доносился сквозь его тоненькие стенки круглые сутки — к концу отпуска, кажется, даже мое сердце начало биться в такт с волнами. А вместо привычного валяния на шезлонге возле воды... Ты когда-нибудь встречала рассвет, совершая неспешную пробежку вдоль океана? Это невероятное чувство! Спать не хочется совершенно: ласковый шорох волн будит тебя задолго до восхода солнца. Свежий мягкий ветер, воздух, который, кажется, можно есть ложками, и ты. «Чувствуешь, как у тебя вырастают крылья?» — однажды спросила меня тренер. Ей-богу, я это чувствовала! Потом был легкий завтрак, час занятий йогой — опять же на берегу океана. Неспешная прогулка по побережью в ближайший городок с цветастыми индийскими магазинчиками. Или в джунгли — туда, где с деревьев можно срывать бананы и гладить почти ручных обезьянок. Вечером—еще одна тренировка- танцы под негромкую расслабляющую музыку. И обязательный массаж: тренер делала его поистине виртуозно! Полторы недели отпуска пролетели как один день. В аэропорту пограничник долго сравнивал меня с моей же фотографией в паспорте. Затем вернул документ, улыбнулся и произнес: «Не умеют у вас фотографировать. Вы своей фотографии в дочки годитесь». И тут я почувствовала себя Афродитой, вышедшей из морской пены.  Фитнес- и SPA-туры — придумка относительно свежая. Зато очень эффективная. Турфирмы, скооперировавшись с фитнес- центрами, отправляют клиента в одну из выбранных им стран, давая в сопровождающие тренера. Именно тренер будет решать противоречивую задачу: как, с одной стороны, дать тебе расслабиться, а с другой — нагрузить организм полезными похудательными упражнениями: йогой, танцами, пробежками и восхитительными прогулками.


За неделю, проведенную в фитнес-туре, отпускницы избавляются от 2-3 кг. И приобретают потря- сающии цвет лица и фигуру как у богини!Стоимость такого отпуска зависит от страны, которую ты выберешь. В среднем фитнес-тур дороже обычного на 30-40%. 

 

Полезные статьи: Профилактика ожирения у детей
Это интересно
0

Мария Струбцинова
26.04.2016
Пожаловаться Просмотров: 204  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены