Рак - одна из двух главнейших причин ранней смертности в каждой промышленно развитой стране. Во многих случаях наше собственное поведение и образ жизни увеличивают риск возникновения рака - это подобно проигрышу шахматной партии без боя. Узнав же, как бороться с 16 факторами риска развития рака, мы можем обеспечить себе шанс на выигрыш.
Читая предыдущую главу о болезнях сердца, вы имели возможность убедиться в том, что многие из факторов риска развития сердечных заболеваний были тщательно изучены и проанализированы. В случае с раком не все так просто. Некоторые важнейшие факторы риска до сих пор остаются тайной за семью печатями для науки: исследователи все еще не теряют надежды и прилагают неимоверные усилия, чтобы выяснить, наконец, как работают эти факторы. Одно из наиболее тщательных статистических исследований показывает, что каждый из 16 факторов риска с одинаковой силой повышает вероятность заболевания раком.
1. История семейных заболеваний и генетическая предрасположенность
У некоторых людей случаи заболевания раком в семье не являются редкостью. К сожалению, они начинают партию игры против этой болезни лишь тогда, когда рак уже имеет фору в виде важной шахматной фигуры.
Многие раковые заболевания не передаются по наследству. Однако некоторые из них имеют тенденцию к проявлению в следующих поколениях в результате генетической предрасположенности. Одним из таких заболеваний является рак груди. Риск развития рака груди повышают две хромосомные аномалии: в генах BRCA1 and BRCA2482. Еще один пример - рак простаты. Риск заболевания этим недугом выше у мужчин, у которых этой болезнью страдали родственники по мужской линии.
• Обратитесь к специалистам, которые посредством развернутых генетических анализов помогут вам выяснить, входите ли вы в группу риска. В наше время такие анализы вполне доступны.
• Обсудите со своим лечащим врачом случаи раковых заболеваний в вашей семье.
• Дочитайте эту главу до конца и в точности придерживайтесь стратегии, которая поможет вам вывести из игры остальные фигуры рака.
• Начните прямо сейчас. Рак не будет долго ждать.
Курение
Курение - королева на шахматной доске рака. Это самая подвижная и смертельная фигура, которую рак может использовать в игре против вас. И если о связи курения и рака легких знают все, то способность курения вызывать любое раковое заболевание, поражая почти все органы организма, может стать неприятным сюрпризом для вас.
Согласно данным Центра по контролю заболеваемости483 (CDC) курение является причиной почти 90% случаев рака легких со смертельным исходом у мужчин и 80% у женщин. Эта пагубная привычка также повышает риск развития рака полости рта, гортани, пищевода, мочевого пузыря, желудка, шейки матки, почек, поджелудочной желе- >ы, а также одной из разновидностей лейкемии. Ученые полагают, что лругие виды раковых заболеваний тоже связаны с курением. Согласно с татистическим данным в 2003 году в США курение стало причиной 37 000 вновь выявленных случаев рака мочевого пузыря и 30 000 случаев рака поджелудочной железы.
В 1993 году Агентство по охране окружающей среды США назвало пассивное курение распространенным канцерогенным фактором.
По данным агентства каждый год пассивное курение становится причиной 3000 смертей от рака легких среди некурящих американцев. Так что это не только ваша игра. Курение ставит под угрозу здоровье и жизнь окружающих вас людей.
Количество выкуриваемого вами табака также имеет значение. По данным одного из исследований риск развития рака легких существенно снижается, если сократить количество выкуриваемых сигарет в два раза484.
Для большей наглядности я использовал сравнение борьбы с раковыми заболеваниями с игрой в шахматы. Однако при упоминании курения напрашивается более выразительное сравнение: курение - это игра в русскую рулетку, когда в пистолете не одна пуля, а две или три.
• Если вы не обратили внимание на мой призыв в предыдущей главе, повторяю:
НЕ КУРИТЕ!!!
• Если вы все же курите, сделайте все возможное, чтобы бросить эту пагубную привычку. Проконсультируйтесь с врачом: он посоветует, как это лучше сделать.
• Если все попытки бросить курить завершаются неудачей, курите как можно меньше. Сократив количество выкуриваемых сигарет с целой пачки до половины или еще лучше до 1/3 в день, вы уменьшаете риск заболевания раком.
• Если вы курите, следите за достаточным употреблением витамина С. Рекомендуемая мною доза - не менее 100 мг в день.
Полезные статьи:Поставьте раку мат
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250104024101