Стресс похож на физиологический процесс, который мы, врачи, называем газообразованием. У всех оно бывает, никто не хочет сознаваться в этом, и мы пытаемся сдерживать его в приличной компании. Но рано или поздно давление достигает точки, когда мы чувствуем насущную необходимость «дать выход», после чего нам становится значительно легче, хотя качество жизни окружающих при этом точно не улучшается.
Практически каждый человек на земле живет в напряжении, независимо от национальности, этнической принадлежности, наследия, экономического статуса, духовности, профессии, образа жизни, возраста или пола. Любой, кто утверждает, что свободен от стресса - либо живет в нереальном мире, страдая бредовым расстройством психики, либо попросту лжет, а может быть, и то, и другое сразу.
Мне повезло, я путешествовал по всему земному шару. Я встречал клиентов, которые приезжали со всех континентов в институт, где я консультирую. На основе своего обширного опыта я сделал вывод: стресс глобален. Не имеет никакого значения, откуда вы родом - из Франции, Китая, Германии, Аргентины, Индии, Южной Кореи, Америки, Украины, Японии, Венесуэлы, Италии, Австралии или еще какого-нибудь развитого государства. Нормальные люди во всех этих обществах и культурах испытывают такое большое напряжение, что я понял еще несколько лет назад: если наши клиенты стремятся к оптимальному здоровью, мы должны прежде всего помочь им справляться со стрессом и научиться снимать напряжение.
Я встречал людей, которые утверждали, что открыли образ жизни без стресса. И правда, если бы я жил изолированно, вдалеке от всех, не имел никаких иных целей, кроме как поесть, поспать, провести время в религиозных молитвах или выполнить несколько необходимых для моего существования хозяйственных работ, и общался лишь с несколькими аналогично мыслящими людьми, я тоже выглядел бы довольно спокойным. Хотя нет, скорее всего, я не смог бы, но со многими было бы именно так.
Во всяком случае, хотел бы я увидеть некоторых из этих отшельников спустя шесть месяцев после их возвращения в большой мир, когда на них обрушится весь шквал проблем, с которыми большинство из нас имеет дело ежедневно. Насколько спокойны и невозмутимы были бы эти люди, если бы в их жизнь ворвалась банда орущих и дерущихся детей, которые с двух лет занимаются во всех доступных секциях округа; теша (и этим все сказано); напряженное движение Лос-Анджелеса утром и вечером; сварливый, жаждущий власти босс-алкоголик; соседские подростки, от чьей «музыки» за три дома дребезжит и разбивается фарфор в вашем буфете; домашняя работа второпях; второпях все четыре часа сна каждую ночь; рецидивная диарея, склонность к полноте и полный карман перерасходованных кредитных карточек? Послушайте, давайте будем честными на счет современной жизни. Она действительно очень напряженная, и стресс является ее неотъемлемой частью.
Как бывший врач скорой помощи я имею более чем достаточный опыт работы со стрессом. Прежде чем заняться профилактической медициной, в течение многих лет я работал в Центре травматологии в Южной Калифорнии и был единственным выездным врачом во время своего дежурства. Нередко мне приходилось справляться с двумя сердечными приступами одновременно. Обычная картина в офисе: отделение неотложной медицинской помощи переполнено пациентами с брюшными болями, болями в груди, почечными камнями, растяжениями связок и травмами, когда бригада скорой помощи сообщает о нескольких пострадавших в ДТП или перестрелке на подъезде.
Люди реагируют на стресс по-разному. Я принадлежу к числу тех, кто в условиях максимального напряжения демонстрирует лучший результат. Это может показаться странным, но я действительно наслаждался своей работой в неотложке. Чем больше была загруженность, тем больше мне это нравилось. Я оставил экстренную медицину вовсе не из-за стресса.
Самый напряженный период моей жизни пришелся на годы, когда я вел семейную практику. Я был одним из двух докторов в службе, которая обслуживала более 8000 пациентов. Обычно, этого вполне достаточно для врача, но не для меня. Я работал еще в трех других фирмах: был соучредителем компании продуктов для здоровья, имел очень успешный коммерческий сельскохозяйственный бизнес и участвовал еще в третьем предприятии. Я уверен, у вас не вызывает сомнений, что это образ жизни сумасшедшего человека, но безумцы зачастую последними замечает собственное безумие.
Моя старшая дочь всегда была мила и послушна (кроме возраста в два года, как и любой другой ребенок). Когда ей исполнилось пять лет, у нее внезапно началась полоса неповиновения. Однажды мы с женой обсуждали это по телефону, когда я упомянул, что наша средняя дочь (тогда ей было 18 месяцев) начинает копировать вызывающее поведение своей старшей сестры. Моя жена была сильно озадачена. Она сказала, что у меня серьезное недопонимание нашего второго ребенка. Я настаивал на своей точке зрения. В заключение нашего разговора она сказала: «Милый, я ежедневно провожу с ней целый день, она совсем не такая».
Меня как будто обухом по голове ударили. У меня есть ребенок, которого я не знаю... Я должен был что-то изменить, но понятия не имел, что именно. Должен ли я отказаться от некоторых своих работ или вообще бросить работу? На сколько больше времени я должен проводить с семьей? Как именно я должен проводить это время? Понятие о «каче- сгве» времени, которое мы проводим со своими детьми - это серьезная концепция или дешевая игра слов? Как мне принять решение и куда обратиться за помощью? Как поступают все остальные в таких случаях?
Так как я понятия не имел, что делать дальше, то, будучи верен себе, и решил внимательно просмотреть литературу (научную и общую), чтобы найти ответ. Я отобрал более 400 статей. К моему изумлению, почти все они утверждали, что лучший способ справиться со стрессом - убежать от него в той или иной форме. Это показалось мне неправильным. Я продолжал исследовать проблему, пока не пришел к выводам, которыми собираюсь поделиться с вами. Мы преподаем эти принципы в нашем институте. Тысячи наших клиентов сообщили об успешных результатах. Я надеюсь, что они помогут и вам.
Сделанные мною выводы послужили причиной некоторых довольно крупных изменений в моей жизни. Я продал свою медицинскую практику и перевез семью в сельскую местность. Я понял, что мне предоставляется лишь одна попытка, чтобы воспитать своих детей, и я не собирался ее упускать. Воспитание - самая большая ответственность, которую несет большинство людей. Второго шанса здесь не дано. Я немедленно закрыл две из своих «побочных» фирм, даже невзирая на то, что каждая уже начинала становиться весьма прибыльной, и резко уменьшил свое участие в третьей. Я начал брать выходной каждую среду, чтобы провести целый день с нашей 18-месячной малышкой. Думаю, что мы посетили каждую детскую площадку и каждый парк развлечений в Южной Калифорнии. Благодаря этому у моей жены появилось немного свободного времени и она начала по средам работать волонтером в школе нашей старшей дочери. Очень скоро мы поняли, что наша старшенькая тоже нуждается в папе, и как только я начал проводить с ней больше времени, она снова стала милой молодой особой, каковой является и по нынешний день.
Теперь у нас прекрасная дружная семья. Мы почти все делаем вместе, потому что все мы искренне любим быть вместе. Повлияли ли на меня эти изменения материально? Будьте спокойны. Время, проводимое с семьей, было лучшим приобретением, которое у меня когда-либо было. Я ни за что не променял бы отношения, которые сложились у меня с семьей, на весь тот возможный доход, который я потерял за эти годы. Ни за что на свете.
Такое изменение нашей жизни не было поспешным решением. Оно потребовало времени и обдумывания. Но мы сознательно приняли решение, которое позволило нам жить в фактически управляемом напряжении вместо бездумного проживания.
Именно этот процесс я хочу предложить теперь на ваше рассмотрение. Он начинается с простого, но необходимого письменного упражнения.
Полезные статьи: Чистая окружающая среда и соблюдение правил гигиены
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250106083748