Загрязнение воздуха связано со многими болезнями верхних дыхательных путей и раковыми образованиями. Оно также связано с увеличенным риском развития сердечных заболеваний200.
Один из способов решения этой проблемы-перебраться в Антарктиду или на остров у южного побережья Тихого океана. К сожалению, мало кто сможет себе это позволить. Фактически именно поэтому те места не особо загрязнены: мало людей и еще меньше промышленности.
Исходя из этого, идея состоит в том, чтобы, как говорится, думать глобально и действовать в рамках местного масштаба.
На самом деле загрязнение может быть местным, происходящим в вашем доме или на рабочем месте, и решение этой проблемы тоже должно приниматься такое же «местное». Новые здания могут быть полны вредных химических испарений. Содержащийся в почве газ радон может просочиться в фундамент вашего дома и стать главной причиной рака лёгких, особенно среди курильщиков: его необходимо немедленно определить и взять под контроль.
Если не получается избежать загрязнения по месту жительства или на рабочем месте, стоит подумать о хорошей системе кондиционирования для дома и предложить то же самое на работе.
Многие ужасные истории были связаны с загрязнением системы водоснабжения, которое обнаруживалось только после того, как люди успели изрядно пострадать. Некоторые из наиболее драматических событий произошли в Китае201. В течение последних двадцати лет экономика Китая быстро росла, и вместе с экономической выгодой пришло загрязнение воды и воздуха. Из-за проволочек в правительственном регулировании и в службе охраны окружающей среды промышленные яды просочились в грунтовые воды и загрязнили источники питьевой воды в нескольких областях, значительно увеличив заболеваемость раком среди жителей. По сообщениям «USA Today», у жителей близ реки Фэнг Чан показатель рака в 18 раз превышает средний национальный уровень, а у жителей города Аиукуайжуанг - в 30.
Такая трагическая статистика просто потрясает. Китай усердно работает, чтобы справиться со своими проблемами, однако для этого необходимо время. В большинстве других промышленно развитых стран соответствующие показатели ниже, но содержание канцерогенных веществ в воздухе, воде и пище во всех развитых странах мира все еще намного выше, чем столетие назад, и люди платят за это увеличением количества раковых заболеваний.
Не думайте, что Китай одинок в своих проблемах. Химические отходы обнаруживаются в питьевой воде по всему миру. Согласно оценкам авторов одной из статей ежегодно в американскую систему водоснабжения сбрасывается 250 миллионов фунтов наркотиков и 46 миллионов американцев ежегодно подвергаются их воздействию, так как водоочистительные системы не способны их устранить. Во Франции тридцать один из тридцати восьми образцов сточных вод содержал наркотики, обладающие способностью видоизменять гены. Загрязняющие вещества были найдены в Азии, Австралии, Европе и во всех океанах мира202.
Некоторые источники городского водоснабжения достаточно качественны, однако я доверяю только качеству воды, отфильтрованной лома. Вы должны быть очень осторожны с бутылированной водой, так как она может быть не более безопасна, чем вода из-под крана. Существуют, конечно, надежные компании по производству воды в бутылках, однако большая часть бутылированной воды - это просто вода из-под крана, купленная у муниципальных компаний по водоснабжению, маркированная картинкой чистого, журчащего родника и продаваемая с наценкой в 10 000 процентов. Еще одна возможная проблема бутылированной воды - пластмассовая тара. Некоторые бутылки изготовлены с применением химического вещества под названием бисфенол А (ВРА), который, как показали исследования, увеличивает риск развития рака груди и простаты у крыс203 (для получения дополнительной информации см. приложение В2).
Если вы не уверены, что вода в бутылках профильтрована, лучше сэкономьте свои деньги. Еще лучше - купите себе систему очистки волы. Самые хорошие из них обычно стоят немного дороже, иначе вам придется часто заменять фильтр.
Лругая важная составляющая этого основоположного принципа - I и гиена. В некоторых странах основные правила санитарии, равно как и современная пресная вода и инфраструктура канализации, не имеют широкого применения. Кроме того, прекрасную защиту против множества болезней обеспечивает моногамия. Это может показаться банальным, но очень трудно поддерживать оптимальное здоровье, если вы часто подвергаете себя воздействию инфицированных органических флюидов других людей.
Соблюдаете ли вы все восемь основоположных принципов?
Перечисленные восемь основоположных принципов представляют собой фундамент, на котором строится революция оптимального здоровья. Они являются обязательными для выполнения, если вы хотите достичь оптимального здоровья. Я искренне надеюсь, что этим своим утверждением не вызвал у вас ощущения испуга или подавленности. Если так, глубоко вдохните и постарайтесь расслабиться.
Перфекционизм - ваш враг. Наша популярная культура здоровья заразила многих людей идеей о том, что если они не следуют своим программам здоровья на «отлично», все их усилия будут напрасны. Это представление ошибочно. Оно заставило миллионы людей отказаться от попыток и привело их к апатии. Мы все можем что-то сделать. Любой шаг, который вы делаете в направлении к оптимальному здоровью, обязательно принесет вам определенную пользу.
Не много найдется людей, которые смогут сделать все, что я рекомендую, «на отлично», но если вы сделаете то, что в ваших силах, вы значительно увеличите свои шансы прожить дольше и в лучшем здравии.
Я подробно раскрою все факторы риска возникновения хронических заболеваний далее, в главе 9, но есть один источник воспаления и хронической болезни, который я должен подробно рассмотреть в первую очередь. Это необходимо потому, что наши масс медиа излили такой огромный поток дезинформации о стрессе, что я решил посвятить этому источнику воспаления отдельную главу.
Полезные статьи: Качественное медицинское обслуживание
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250106084718