Как известно, в основе любой успешной революции лежат справедливые основоположные принципы. Так же и Революция оптимального здоровья зиждется на восьми основных принципах, являющихся воплощением ее идеи.
Важно, чтобы вы поняли это, так как одна из проблем здорового образа жизни сегодня заключается в том, что повсюду раздается множество дурных советов, а люди слишком спешат принять совет любого, кто делает вид, что знает, о чем говорит.
Вот пример из моего личного опыта, который наглядно демонстрирует, каким образом подобные тенденции могут создавать серьезные проблемы.
Мы с семьей переезжали в новый дом. Нам необходимо было пересечь всю страну. Коллекция бесполезного хлама, без которого мы не представляли себе жизнь, удобно расположилась в трех арендованных грузовиках, и мы отправились в путь, двигаясь вереницей, как Колумб с его тремя судами, прибывающий в Новый Мир, только с большими расходами и немного быстрее.
Наш маршрут пролегал через крупный город на северо-западе США, где мы собирались бросить якорь на ночь. План улиц этого города оказался очень похож на клубок спагетти. Меня бросило в дрожь при мысли о необходимости проехать по ним, как, наверное, содрогнулись члены команды Колумба, когда отправлялись сквозь бушующий шторм в неизвестность. Поэтому я предварительно позвонил в гостиницу, чтобы получить точные указания знающего этот район человека, надеясь застраховаться от любой возможности заблудиться. Милая, веселая молодая женщина по телефону казалась настолько уверенной, что я записал указания, не сомневаясь в нашем благополучном прибытии на место.
К сожалению, мой молодой навигатор не догадался спросить, путешествовал ли я на север или на юг - серьезное упущение, так как съезд с автострады, о котором она говорила, был возможен только в южном направлении. Мы направлялись на север. Проехав несколько миль и не обнаружив нашего предполагаемого поворота, я решил развернуть флотилию, съехав с автострады, и еше раз проверить указания, которые я, бестолковый, получил от директора гостиницы.
Еще одна проблема с улицами Макаронного города: большинство из них являются односторонними. После полного кругосветного плавания вокруг большого супермаркета я уже кипел, как кастрюля с макаронами, а мои дети по очереди спрашивали: «Папа, мы заблудились?» Моя жена, стараясь их успокоить уверениями, что я знаю, что делаю, и мы скоро будем в гостинице, была сама на грани срыва.
Попетляв немного, я выбрался на улочку с однорядным движением, которая скоро стала слишком узка для наших грузовиков. Мы сели на мель в узком проливе без возможности маневра. Я вышел из грузовика, высматривая дерево, чтобы пнуть, и тут сам получил удар, который меня доконал: рядом стоял знак - «Грузовикам въезд запрещен». Они могли бы поставить этот знак на углу, но тогда я был бы лишен такого приятного развлечения, как попытки вывести наши три грузовика из этого узкого пролива.
Бегство из этой переделки и путь до гостиницы оказались настоящим кошмаром. И тут я совершил еще одну, последнюю, ошибку: я рассказал об этом всем своим друзьям, а это значит, что мне никогда не дадут забыть об этом.
Так в жизни и происходит: стоит только попросить кого-нибудь подсказать нужное направление - и этот человек независимо от квалификации мгновенно становится экспертом по всем вопросам. Это применимо как к навигации, так и к советам по поводу здоровья. Мы живем в эру уникальных научных достижений, однако советы, которые дают нам люди, достигают лишь уровня суеверия и фольклора. На самом деле фольклор имеет определенную ценность, так как наука и столетний опыт доказали действенность народной медицины. Чего нельзя сказать о последних причудливых увлечениях, о которых трубят обложки журналов, которые вы просматриваете, стоя в очереди в супермаркете.
У каждого есть свое мнение. Ваш шурин видел рекламный ролик в 3 часа прошлой ночью и теперь знает секрет продления вашей жизни на 10 лет. СМИ обрушили на вас шквал информации о несуществующих угрозах и целебных свойствах волшебной пилюли. Сначала заявляют, что жир вреден для здоровья, затем утверждают, что он полезен. В прошлом году углеводы были причиной всех наших бед, в этом году оказалось, что они не так уж и плохи. Ешьте обезжиренное, жирное, с низким содержанием белка, с высоким содержанием белка, морите себя голодом, ешьте все подряд. Каждый раз, когда я вижу рекламу последнего, «горячего», нового продукта для здоровья, я вспоминаю, как я заблудился в Макаронном городе во время северо-западного путешествия. Существует целая многомиллиардная индустрия, продающая путеводные карты оптимального здоровья, которые только и делают, что превращают людей в потерянных, сбитых с толку и разочарованных. В лучшем случае мы не добираемся до цели и возвращаемся туда, откуда начали. В худшем такая поддельная карта направляет нас прямиком в пропасть.
В нашем институте был разработан гораздо более эффективный план. За несколько лет я привел к оптимальному здоровью тысячи людей. Мне нравится думать о нашем плане не как о карте-путеводителе, а как о плане достижения вами лучшей жизни. Если вы хотите добиться оптимального здоровья, у вас должен быть план. Но прежде всего вы должны знать, что представляет собой оптимальное здоровье, и четко понимать, чего же вы все-таки пытаетесь достичь.
Оптимальное здоровье - это наилучшее здоровье, которым вы можете обладать, исходя из особенностей вашей генетической предрасположенности, истории вашей жизни и условий окружающей среды. В идеале фундамент оптимального здоровья должен закладываться еще до рождения. Многие проведенные исследования показали, что здоровье матери в момент зачатия и во время беременности влияет на здоровье ее ребенка (как в первые голы жизни, так и в дальнейшем). Однако даже если ваш фундамент оказался не самым лучшим, еще не слишком поздно произвести существенное изменение к лучшему. Мы не можем изменить свое прошлое, но мы в большинстве случаев можем полностью восстановить некоторые полученные нами физические повреждения. Мы (пока еще) не можем изменить нашу ДНК, но мы определенно можем корректировать ее проявления. Возможно, мы бессильны изменить окружающую среду в масштабах нашего государства или города, но мы определенно можем изменить наш микромир - окружающую среду, в которой мы непосредственно обитаем.
Полезные статьи: Какие диетические добавки больше всего подходят именно вам?
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250106092245