Данный вид диетического питания идеально подходит для тех людей, которые страдают почечной, сердечной или печеночной патологией. Также широко применяется среди больных ожирением. Еще многие люди применяют ее как метод похудения. Но сразу скажем, что значительного снижения веса в данном случае вы не добьетесь.
Несколько дней такого питания позволит удалить из вашего организму пару литров лишней жидкости, а также значительно повысит скорость метаболических процессов.
В чем же плюсы бессолевой диеты?
Натрия хлорид, или, говоря по-простому, обычная кухонная соль необходима для человеческого организма. Благодаря ей поддерживается нормальный водный баланс в клетках, межклеточном пространстве и сосудах. Передача нервных импульсов не обходится без соли.
Она участвует в образовании соляной кислоты, необходимой для переваривания пищи. Поэтому, как вы видите, без соли нам не прожить. Однако, следует отметить, что бессолевая диета, если она длится не больше недели, не сделает ничего плохого вашему организму.
Проведенные исследования доказывают, что среднестатистический человек съедает примерно в три раза больше суточной нормы соли.
Такая диета требует полного отказа от натрия хлорида, который содержится во многих продуктах, а также нужно будет исключить следующее:
- колбасу;
- маринады и консервированные овощи;
- мучные изделия;
- копченые продукты и специи.
Самую большую пользу такая диета окажет при гипертонической болезни, в начальных стадиях почечной или печеночной недостаточности. Хорошо подходит она и для похудения, однако нужно учитывать, что этот процесс займет у худеющих много времени.
Какие продукты можно есть при данном виде диетического питания?
Бессолевая диета для похудения не запрещает употребления хлеба из пшеницы или ржи (однако ограничивает количество), пресных супов на овощных или рыбных бульонах, диетических сортов мясных и рыбных продуктов. Из овощей рекомендуется употребление помидоров, огурцов, фасоли, капусты, редиса. Эти овощи можно особо не ограничивать, в отличие от следующих: картофели, моркови, свеклы, фруктов. Также поменьше ешьте яиц, молочных и кисломолочных продуктов.
Категорически запрещаются мучные сдобные изделия, варенье, мармелады, острое и кислое.
Бессолевую диету нельзя применять дольше, чем 7-10дней, чтобы не навредить водно-солевому балансу организма и не вызвать различные заболевания.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: Яблочная или кефирная диета - какая лучше для похудения
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250118032156