Каждый из нас хочет вседа иметь стройное и подтянутое тело, лишенное лишних килограммов. Некоторые советуют употреблять овощи, другие – фрукты, третьи – пить больше воды и так далее. Но кому все-таки верить?
В данной статье мы постараемся разобраться в пользе грейпфрутовой диеты.
Чем так примечателен данный вид диетического питания?
Многие худеющие убеждены в том, что даже небольшое количество данного экзотического фрукта способно эффективно сжечь большое количество калорий. Однако, это своего рода заблуждение, поскольку цель грейпфрута в диетическом питании заключается в том, что он содержит очень много растительных ферментов, помогающих организму переваривать даже самую «тяжелую» пищу.
К грейпфруту практически никогда не бывает аллергии, которая характерна для остальных цитрусовых. Даже съев большое их количество, вы не нанесете абсолютно никакого вреда своему здоровью.
Однако это совсем не значит, что вам придется во время диеты есть только этот продукт. Диетическое питание, о котором мы сейчас будем подробнее говорить, не заставит вас голодать, уменьшать объем мышц или мучить себя жаждой. Оно прекрасно сбалансировано, продукты, применяемые в ней, богаты минералами, витаминами.
Но прежде, чем перейти на диетическое питание, обязательно нужно посетить врача. Если у вас есть хроническая патология или вы принимаете какие-нибудь лекарства, которые могут плохо усваиваться вместе с компонентами грейпфрута, то от такой диеты вам лучше отказаться.
Меню грейпфрутовой диеты
Диетологи разработали несколько таких диет, которые имеют недельный или месячный курс. Первый курс не избавит вас от значительного количества лишних килограммов, однако сможет очистить организм от всех шлаков и токсинов, что создаст идеальные условия для последующего похудения.
- Условиями диеты являются соблюдение следующих пунктов:
- принимайте пищу маленькими порциями по 4-5 раз в день;
- четыре пятых вашего рациона должна составлять растительная пища;
- употребляйте достаточное количество белковой пищи, которая требует для своего расщепления большое количество энергетических ресурсов;
- при употреблении углеводов, не забывайте одновременно с этим есть клетчатку;
- выпивайте ежедневно большое количество воды, поскольку она является средой для всех обменных процессов, а также снижает аппетит;
Противопоказаний к данной диете не существует.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: Самая короткая диета
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250118031004