Многие люди ассоциируют такой злак, как овес, с кормом для лошадей и другого крупного рогатого скота.
Однако, это большое заблуждение, ведь этот вид злаков очень и очень полезный, поскольку имеет большое количество необходимых человеческому организму минералов и витаминов.
Благодаря чему же мы худеем, применяя овсяную диету?
В последние годы овес начал широко применятся для диетического питания, поскольку способствует потере лишних килограммов и делает фигуру более стройной и привлекательной. Овес практически на сто процентов состоит из углеводов, в нем немало калорий, но наряду с этим, в нем содержится большое количество витаминов и других полезных веществ.
Главным образом, лишние килограммы уходят за счет очистки организма от токсических веществ, различного рода шлаков и прочих вредных продуктов. Также нужно сказать, что требуется большое терпение и сила воли при таком виде похудения.
Рецепты овсяных диет для похудения
Один из рецептов очищения вашей печени, совмещает в себе несколько ингредиентов:
- зерна овса;
- березовые листья и почки;
- брусничные листья;
- шиповник и спорыш.
Берем кастрюлю, высыпает туда 200 грамм вымытого овса, досыпаем три больших ложки высушенных брусничных листьев и столько же почек березы. Доливаем воду в объеме четырех литров и оставляем на сутки, чтобы все это настоялось в прохладном месте.
Во вторую кастрюлю высыпаем стакан ягод шиповника, доливая туда же стакан воды. Доводим эту смесь до кипения, после чего досыпаем две столовых ложки травы спорыша.
Все это кипятим в течение пятнадцати минут, а потом настаиваем около часа. Через некоторое время процеживаем настои из обеих кастрюль, перемешиваем их вместе и наливаем в банку, которую обязательно нужно поместить в холодильник.
Пить данную смесь нужно ежедневно трижды в сутки за полчаса до еды. Пьете так десять дней, затем двухнедельный перерыв. Данная диета лучше всего подходит для применения во время поста, чтобы исключить мясо.
Имеет ли такая диета противопоказания?
Овсяная диета противопоказана тем, кто имеет генетические заболевания, связанные с непереносимостью глютена, который содержится в злаках, тем, кто страдает язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, энтероколитами.
Также ее не рекомендуют применять при беременности и во время кормления ребенка грудью. Для спортсменов этот вид диетического питания также не подходит.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: Самая длинная диета
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250118032207