Морковная диета одна из самых простых, доступных и дешевых диет, а главное позволяет быстро и легко потерять лишний вес. Ее главным минусом является скудный рацион питания: во время диеты можно есть только морковь. Однако соблюдать ее необходимо всего четыре дня. За это время вес снижается обычно на 3-4 килограмма.
По мнению специалистов, чтобы диета принесла максимальную пользу для организма, необходимо питаться только сырой морковью. Лучше всего использовать корнеплоды свежего урожая, так как в них содержится больше всего витаминов и минералов, а главное клетчатки, что и способствует похудению. Свежий овощ не нужно чистить, достаточно будет хорошенько промыть и протереть щеточкой. Морковь прошлогоднего урожая перед приготовлением следует тщательно ополоснуть и срезать верхний слой.
Польза морковной диеты
Оранжевый корнеплод в своем составе содержит самые разнообразные микроэлементы и является основным источником бета-каротина, предшественника витамина А – мощного природного антиоксиданта. Поэтому морковь не только поможет расстаться с ненужными килограммами, но и положительно повлияет на здоровье:
- очистит организм от токсинов и ускорит обмен веществ;
- укрепит иммунитет и защитит организм от вирусных заболеваний;
- снизит риск инфарктов и инсультов, возникновение злокачественных опухолей, ухудшение зрения и болезней сосудов;
- окажет общий оздоравливающий эффект на организм человека и даже способна повысить его интеллект.
Рецепт морковного салата
На протяжении всей диеты необходимо четыре раза в день, а можно и больше, есть салат, приготовленный следующим образом:
- измельчаем на терке или в блендере пару корнеплодов
- выжимаем в салат сок четвертинки лимона
- добавляем чайную ложку растительного масла, предпочтительней оливкового
- для вкуса можно положить немного меда, допустима только одна столовая ложка за день.
Чтобы разнообразить салат, можно добавить один из фруктов: половинку апельсина или грейпфрута, средних размеров яблоко или гранат, две-три штуки киви.
Морковная диета противопоказана в следующих случаях
- наличие заболеваний желудка и поджелудочной железы;
- во время беременности и в период лактации;
- людям со светлой кожей, поскольку употребление в пищу большого количества моркови, может придать ей желтый цвет;
при малейших признаках недомогания следует сразу прервать диету.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: Самая дешевая диета
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250129221628