Данная диета является монодиетой. Данную диету легко соблюдать, так как, во-первых, огурцы всегда доступны в продаже, а во-вторых, это вполне сытный продукт. Огурцы оказывают влияние на организм в разных сферах: помогают пищеварению, выгоняют лишнюю влагу, оптимизируют количество солей и также применяются в косметологии. Кроме того, этот овощ гипоаллергенен.
Общие моменты:
Огуречная диета длится ровно 7 дней и поможет снизить ваш вес на 4-5 килограмм. Кроме того, вы не будете ощущать сильное чувство голода: так, например, сочетая огурцы с добавками вроде майонеза, вы останетесь сытыми в течение нескольких часов. Основным блюдом в данной диете является салат, который будет отлично утолять чувство голода. Как же приготовить его?
Рецепт представлен ниже:
Вам понадобится:
- 1 кг собственно огурцов
- 30-50 гр заправки (майонеза или сметаны)
- Зелень для украшения
Готовить этот салат очень просто: нужно нарезать овощи на большие куски, приправить зеленью и выбранным соусом и поделить на три части.
Примерное меню:
Также предлагаем вам расписание питания на день для огуречной диеты. Приемов пищи 4 - это завтрак (7-9 часов утра, пьем чай или кофе с сахаром) ланч (12-14 часов дня, съедаем одну часть приготовленного салата с 50 граммами зернового хлеба) обед (16-17 часов дня, едим то же, что и на ланч) и ужин (19-20 часов, едим последнюю порцию салата, но стоит приправить ее маслом, и 50 граммов зернового хлеба). Также можно съесть перед сном (22-23 часа) два апельсина, яблоко или же другие фрукты общей калорийностью до 100 калорий.
В течение всей диеты следует пить специальные таблетки микрокристаллической целлюлозы, по 5 штук перед каждым приёмом пищи, запивая их водой не позднее, чем за 20 минут до еды. Кроме того, стоит пить витамины, так как, хоть данная диета и является сытной и притом низкокалорийной (900 ккал в день), в продуктах мало витаминов, так что нужно восполнять их нехватку.
Как уже упоминалось в начале, длительность диеты не должна превышать недели, а повторно ее можно попробовать не ранее, чем через 1 месяц после окончания предыдущей.
Противопоказания:
Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, связанные с пищеварительным трактом, иммунной системой или же иные болезни, вы должны с осторожностью относиться к данной диете и особенно тщательно следить за своим самочувствием в период ее применения и в случае его ухудшения немедленно прекратить следовать данной диете и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: Атомная диета
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
-
Шоколадная монодиета
(1)
Розанна
,
22.12.2016
-
Расчет калорийности продуктов на день
(1)
Марианна 12
,
22.12.2016
-
Пищевые добавки
(1)
Наталья 216
,
22.12.2016
-
Рыбная монодиета
(1)
Алеся Николаевна
,
20.12.2016
-
Мышьяк
(1)
Ангелина Петровна
,
20.12.2016
-
Кадмий
(1)
Татьяна_Могилева
,
20.12.2016
-
Свинец
(1)
Марианна78
,
19.12.2016
-
Механизм действия пищевых волокон на организм человека
(1)
Руслана86
,
19.12.2016
-
Депрессия и психологическая угнетенность
(1)
ВалерияСПб
,
19.12.2016
-
Огуречная монодиета
(1)
Людмила1968
,
18.12.2016
20250201042813