Этот удивительный атавизм все еще способствует тому, что женщины чаще отдают предпочтение растительной пище... даже тогда, когда они прекрасно понимают необходимость в мясной пище и могут употреблять такое количество протеинов, которое им действительно необходимо.
В обоих случаях лучшим способом утолить голод вечером, не вызывая неуместного накопления жировых отложений, будет употребление любого количества жирной пищи вплоть до полного насыщения — даже под соусом.
Организм тогда будет получать очень удобоваримые и полезные для организма в любое время суток полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6: с их помощью удастся избежать опасного усвоения других животных жиров и тяжелых протеинов. Самая грубая ошибка заключается в употреблении вечером мяса, которое не съели в обед, или — что еще хуже — сыра, которого не было за завтраком.
Именно таким образом удастся избежать тяжелой ночи, так как во время сна желудок очень плохо усваивает избыток любого жира, кроме рыбьего, который поступил в организм накануне вечером — будь это язык под острым соусом, утиное жаркое и даже большой стейк.
Нужно уметь понимать вечерний голод и, главное, научиться его утолять.
Простой уроки который следует запомнить
Каким способом вы ни пытались бы отступить от правил Хронопитания, в любом случае вы неизбежно столкнетесь с эффектом бумеранга. Если вы в чем-либо — осознанно или нет — будете отказывать вашему организму, то он обязательно будет накапливать недостающее и нежелательное. Увы, любое отложение, накопленное по неосторожности, никогда не приведет к противоположному результату, и вы сохраните лишние сантиметры и килограммы. Итак, будьте осторожны в своем пищевом поведении: без всякого сомнения, осторожность уже будет первым шагом к мудрости!
И не потакайте регулярно повторяющимся мелким капризам, рассчитывая на то, что они останутся без последствий: через более или менее короткое время ваша фигура так расползется, что у вас будут серьезные проблемы!
Также нужно обращать внимание на то, что обычно игнорируется, — будь это в повседневной жизни или во время исключительных обстоятельств: не забывайте о мелких деталях... ибо я хочу защитить вас как можно надежнее от всевозможных ловушек и опасностей.
Полезные статьи: Утренний сигнал тревоги
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250120020619