Ананасовая диета является одним из самых вкусных и приятных методов приведения себя в форму. Существует два варианта диеты продолжительностью два и пять дней. И сбросить за это время вы можете также от двух до пяти килограммов. Основным продуктом питания являются ананасы, а для утоления голода можно есть и другие продукты низкой калорийности.
Ананас богат ферментами, ускоряющими процесс обмена веществ и активизирующими процесс сжигания жиров. Помимо этого, он вкусный и сладкий, и при этом имеет мало калорий. Ананас легко утолит чувство голода и выведет из организма лишнюю жидкость.
Ананасовая диета на 2 дня
Двухдневная диета полноценную диету напоминает мало, больше она похожа на разгрузочные дни. Поэтому и использовать ее больше назначенной продолжительности не рекомендуется.
Для двух дней вам понадобится четыре килограмма ананасов. Очистите, порежьте кусочками. Возьмите по два килограмма, поделите на четыре порции – это четыре приема пищи в день. Кроме самого фрукта, вы можете употреблять еще свежевыжатый ананасовый сок, но ничего другого. Выходить из диеты надо постепенно, вводя в рацион творог небольшой жирности, фрукты, овощи, чай, воду, куриную грудку.
Ананасовая диета на 5 дней
Относительно диеты продолжительностью 5 дней, можно сказать, что она не такая строгая. Помимо ананасов вы сможете есть достаточно питательную пищу, так что голодать вам не придется. В качестве напитков можно употреблять зеленый чай без сахара или воду (общее количество – более двух литров в сутки).
Все пять дней ваш завтрак будет составлять 100 граммов ананасового пюре, смешанного со 100 граммами маложирного йогурта и двумя ложками овсяных хлопьев.
Полдник каждый день тоже одинаковый – бутерброд из ржаного хлеба со сливочным маслом и 20 граммами семги + вареное яйцо.
Обеды и ужины будут отличаться, в зависимости от порядкового номера дня:
- Обед – рис на пару с приправой карри. Ужин – 2 штуки картофеля в мундире, 100 граммов ананаса с соусом из творога.
- Обед – ананасовый салат с добавлением помидора, красного перца, листьев салата. Ужин – 100 граммов индейки, потушенной с луком, 100 граммов ананаса и 2 хлебца.
- Обед – молодой цыпленок, ананас. Ужин – салат из ананаса, креветок, сельдерея, огурца. Добавьте соль и заправьте майонезом.
- Обед – 100 граммов курицы – гриль, ананас, ½ апельсина, 2 ложки зеленого горошка. Ужин – 100 граммов ананаса, сельдерейный суп.
- Обед – слойки с начинкой из ананаса. Ужин – отварной рис и 100 граммов ананаса.
В случае соблюдения условий диеты, противопоказаний она не имеет.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: Диета моделей
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250201075540