Целлюлит – кошмарный сон многих женщин, и он не зависит ни от имеющихся килограммов, ни от возраста, ни от объемов. Антицеллюлитная диета поможет вам восстановить обмен веществ в организме, очистить кровь и лимфу, избавиться от проявлений целлюлита на коже и сжечь жировые излишки.
Состав диеты
Началом диеты является употребление большого количества фруктов, которые помогут справиться с выведением желчи из организма. Пейте настои из трав – можно использовать для этого шиповник, барбарис, одуванчик, чистотел, цикорий, расторопшу, мяту. Также введите в свой рацион редьку, грейпфруты. Ешьте побольше овощных и бобовых культур, цельнозерновых круп, рыбной продукции, морепродуктов, яиц, постного мяса, орехов. Можно пить соки и компоты без сахара. При антицеллютной диете очень важно употреблять как можно больше воды, иначе диета попросту не будет работать. Благодаря этим многочисленным литра будет предупреждено образование отечности и приведет в норму водно-солевой баланс.
«Запретные плоды»
А теперь список тех продуктов, которые отныне будут для вас под запретом:
- кофе и алкоголь – они задерживают воду в организме;
- соль, шоколад, мучное и жирная пища, затрудняющая работу печени. Употребление вышеперечисленных продуктов допустимо лишь в крайне малых дозах, чтобы не допустить срыва.
- Также красным крестом перечеркнем мы и мясо с высокой жирностью, копченые и колбасные изделия, молочную и кисломолочную продукцию, сладости, спрэды и маргарины, полуфабрикаты, солености и консервы, продукты с усилителями вкуса и другими химическими добавками.
Все вышеперечисленное негативно отражается на работе печени и почек, замедляет процессы, происходящие в них, усиливают процесс накопления вредных веществ в организме, задерживают в организме воду. А все это и есть причины целлюлита.
Физические упражнения дадут дополнительный результат, но при соблюдении диеты лучше, если они будут в меру. Вам подойдут спокойные прогулки и езда на велосипеде. Продолжительность диета неограниченна, вы устанавливаете ее для себя сами – от десяти дней и более.
Приемы пищи обязательно осуществляйте примерно каждые три часа, до пяти раз в день. Если вы почувствуете чувство голода – выпейте воды или перекусите фруктами. Также рекомендуется несколько раз в неделю делать разгрузочные дни на овощах с растительным маслом.
Противопоказаний диета не имеет.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: Белковая или углеводная диета – какая лучше для похудения
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250201080709