Сырная диета, как и мясная, из группы белковых диет. Сыр – продукт, отнюдь не относящийся к диетическим, и многие диеты включают его в список запрещенных продуктов. Но все дело в том, что просто нужно знать, какой именно сыр использовать и в каких дозах его есть.
Сырная диета удобна тем, что готовить вам ничего не придется. Вы легко похудеете и не навредите своему организму, просто употребляя сыр. Об этом и говорят существующие отзывы.
Какой сыр подходит?
Оптимальным будет использование несоленого твердого сыра с жирностью не более 12 %. Полки магазинов, в основном, усыпаны сырами с содержанием сыра более 45 %, но этот сыр для диеты бесполезен. Поэтому придется постараться и найти нужный сыр. Сыр обязательно должен быть хорошего качества, лучше иностранного производства и дорогой.
Действие диеты
В хорошем и маложирном сыре содержится малое количество углеводов, поэтому организм для того, чтобы выработать энергию вынужден использовать углеводы из своих стратегических запасов. Таким образом, происходит сжигание жира. Сыр известен большим содержанием белков, которые без проблем усваиваются организмом.
Сыр содержит молочный жир, благодаря которому вы наладите обмен веществ. А минеральные вещества и кальций будут дополнительным бонусом для вашего организма.
Тонкости употребления продуктов при сырной диете
Существует два варианта диеты. Продолжительность первого – неделя – максимум 10 дней. Таким образом, вы потеряете до семи килограммов лишнего веса.
Употреблять пищу можно часто, но маленькими порциями. Вы можете есть каждые два часа. В промежутках ешьте сыр.
Ваш распорядок дня:
- Завтрак – зеленый чай без сахара.
- Ланч – вареное яйцо.
- Обед – двести граммов вареной курицы или говядины.
- Ужин – двести граммов творога.
- На ночь – нежирный кефир.
Во время диеты не забывайте пить как можно больше жидкости. Повтор такой диеты возможен по истечению трех-четырех месяцев.
Второй вариант сырной диеты составляет два дня, но и сбросите вы за это время около двух килограммов. Во время этой диеты алкоголь из употребления не исключается. Ваш завтрак – это тост из пшеничного хлеба, 100 граммов сыра и бокал белого сухого вина. Обед – точно такой же, но тоста на этот раз две штуки. Ужин такой же, как обед. Минимум употребляемой воды – 1,5 литра.
Противопоказана сырная диета тем, кто имеет проблемы с работой пищеварительной системы.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com
Полезные статьи в нашей группе: На какой диете можно эффективнее похудеть – на быстрой или длительной
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250118031152