Каждый желающий похудеть ищет среди диет, как правило, самые эффективные. Но поскольку сейчас предлагается множество различных методик, то сделать правильный выбор среди них довольно-таки затруднительно.
Давайте рассмотрим две группы диет, считающиеся довольно популярными, и попробуем разобраться, какие же из них более эффективные и, главное, безопасные для здоровья.Критерием оценки будет служить соль, которую в одних диетах категорически запрещают применять, а в других, наоборот, разрешают, но в умеренном количестве.Почему мы решили рассмотреть эти две группы. Ну, вы наверняка слышали расхожее выражение, что соль – это белая смерть, и поэтому её потребление надо ограничить, если не свести к нулю.На этом и основан принцип бессолевых диет, заключающийся в том, что соль, получаемая промышленным способом, в них исключается полностью, поскольку, как заявляют их авторы, она в достаточном количестве, а именно в своем натуральном виде, имеется в тех продуктах, из которых составлен рацион таких диет.
Давайте остановимся на одной из популярных бессолевых диет.
Японская диета
Мы не будем долго рассказывать об её принципах и меню. Будет гораздо лучше, если вы увидите это сами. Причем особое внимание обратите на то, что обещают авторы этой методики относительно снижения веса и общего состояния организма http://dietwink.com/yaponskaya-dieta/. Впечатлились? Да и рацион диеты вполне сносный – её не отнесешь к жестким способам похудения. Правда, есть одно маленькое «но» – запрет на соль… Подумаешь, скажите вы, две недели не солить пищу, ради таких чудодейственных результатов – это не беда! А вот как раз и беда!Теперь смотрите, за счет чего происходит похудения на бессолевой диете, и какие сюрпризы ждут ваш организм, когда соли, фигурально выражаясь, будет «Въезд запрещен!» ‒ http://diets4you.ru/mify-pro-diety-pravda-o-bessolevoj-diete-2/.
Вам ещё хочется испробовать на себе такую диету? Наверное, нет!
А теперь выберем диету из альтернативной группы, где соль разрешена.
Диета от Светланы Фус
Почему выбрана именно эта методика похудения? Да на это есть несколько причин, и первая заключается в самой Светлане Фус – известнейшем гастроэнтерологе и диетологе, с одной стороны, а с другой…(об этом вы узнаете чуть позже), а вторая причина ‒ в самой методике похудения, на первый взгляд, совершенно обыкновенной (да и соль разрешается), а на второй…Ну ладно, не будем вас долго мучать.
Смотрите сами, чем ещё известна Светлана Фус, и какие таятся особенности в её программе похудения http://dietwink.com/diety-ot-dietologa-svetlany-fus/.Вы удивлены? Потому что считали, что самой эффективной будет та диета, на которой вас заморят голодом или же будут заставлять круглосуточно есть одну полусырую гречку? Оказывается, такое стереотипное мнение очень и очень ошибочное.Правильное сбалансированное питание, которое постепенно даст возможность организму нормализовать обмен веществ, и при этом принесет ему не вред, а пользу, будет способствовать не только эффективному похудению, но и стабилизации веса.
Может ли диета быть вкусной и любимой, например шоколадная или средиземноморская?
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20241006053155