Каждый, кто стремится похудеть, хочет сделать это как можно быстрее.И сколько бы ни говорилось о том, что различные экспресс-методы не дают стойких результатов, а чаще всего наносят вред здоровью, многих это не останавливает. Но мы надеемся, что вы это понимаете, и наверняка ищите такие способы, которые не только дадут возможность похудеть, но и сделают вас стройными надолго.А этого можно добиться только определенной системой питания, которая станет вашим образом жизни или же длительными диетами, способными постепенно нормализовать обмен веществ.
Суть их заключается в том, что правильно подобранный сбалансированный рацион, придерживаться которого довольно легко, даст возможность организму постепенно к нему подстроиться, очиститься и наладить работу многих процесс, результатом чего будет постепенное и стабильное снижение веса. Причем, как правило, потерянные килограммы уже не вернутся. Да, процесс этот длительный, рассчитанный не на один месяц, но зато безопасный и эффективный.
Диета Дюкана
Фактически ‒ это не диета, а целая программа питания, которой можно следовать всю жизнь.
Она состоит из четырех этапов. Причем каждый из них по-своему интересен и запускает определенные процессы в организме, а что касается четвертого… Впрочем, взгляните сами http://dietwink.com/dieta-dyukana/. Удивлены? А вы внимательнее просмотрите меню, и поймете, что рациональное зерно в этом есть.Но, как известно, в каждой бочке меда есть ложка дегтя.
И это касается также диеты Дюкана. У этой методики имеется немало противников. Смотрите, что о ней говорится (Мифы о диете Дюкана). Не правда ли, теперь и в вашей душе поселились сомнения? Хотя из любого толкования как хорошего, так и плохого, можно извлечь пользу для себя. А определенные предостережения обостряют внимание и заставляют принимать правильные решения.
Раздельное питание
Раздельное питание также известная и популярная методика длительных диет, дающая стойкие результаты. Люди, взявшие её на вооружение, не только смогли существенно похудеть, но и оздоровили организм, а также стали себя отлично чувствовать и хорошо выглядеть. Хотя это и неудивительно, если разобраться в сути принципов и меню раздельного питания. Загляните сюда http://dietwink.com/poxudenie-s-pomoshhyu-razdelnogo-pitaniya/ и убедитесь в этом сами.Недаром сейчас по всему миру много приверженцев раздельного питания, для которых эта система стала образом жизни. Но вы уже поняли, что таких программ похудения, которые бы полностью устраивали всех, не бывает. Вот и у раздельного питания есть свои противники.
Познакомьтесь и с их мотивацией (Мифы про диеты - о раздельном питании). Ведь у нас какая задача ‒ найти золотую середину. Поэтому узнав как положительные, так и отрицательные стороны, вы уже сами можете составить собственное мнение.Надеемся, что вы узнали для себя что-то новое, и теперь сможете выбрать для себя оптимальный вариант похудения.
Можно воспользоваться и методом самой короткой диеты http://subscribe.ru/group/o-chem-molchat-dietologi/11346501/
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250129221714