Сейчас желающим похудеть предлагается множество различных методик для сбрасывания веса. Но каждый среди них хочет найти самый эффективный вариант. Незначительные ограничения в питании, как правило, не дают желаемых результатов, и как не крути, приходится обращаться к строгим диетам. Сами понимаете, что уже одно название говорит о том, что вас ожидают определенные трудности, и придется проявить выдержку и терпение, чтобы вернуть своим формам стройность. Но, если выполнять все предписания таких диет и выдержать их до конца, то победа будет за вами.
В чем суть строгих диет
Решаясь на соблюдение строгой диеты, надо знать, на каких принципах она основана, и в чем заключается её действие. Как правило, меню такой диеты составлено из низкокалорийных продуктов, употребляемых в ограниченном количестве, или же представлено одним продуктом, питаться которым надо в течение нескольких дней.Калорийность таких рационов обычно не превышает 1200 ккал, и организм, недополучая их, начинает расщеплять жировые отложения, чтобы таким образом восполнить недостающую энергию. А это и приводит к уменьшению веса.Поскольку такой режим питания вызывает серьезный стресс для организма, придерживаться его надо не более 10‒12 дней, чтобы не нанести вреда здоровью.Так какую диету все же выбрать? Давайте рассмотрим три варианта, разной степени строгости, которые помогут вам определиться.
Самая строжайшая диета
Желаете сбросить за неделю 7‒9 кг? Думаете это невозможно? Тогда вы ничего не знаете о такой диете http://dietwink.com/kefirnaya-dieta-12-variantov/. Заглянули? А теперь выбирайте любой из предложенных вариантов, если классический вам кажется слишком строгим.
Белковая диета, сжигающая жир
Белковые диеты – раздолье для любителей мясных продуктов. Смотрите сами, чем вам предлагают питаться в период проведения диеты http://dietwink.com/belkovaya-dieta-dlya-poxudeniya/. Такое меню точно не даст вам страдать от приступов голода. Но не спешите радоваться. Похудеть то вы похудеете, а как на это отреагирует ваш организм – это серьезный вопрос. Поэтому, прежде чем решиться на такой шаг, не лишним будет послушать мнение диетологов насчет белкового режима питания (Мифы про диеты - правда о белковых диетах).
Рисовая диета – быстрое похудениеРисовая диета для многих будет сродни инквизиторской пытке. Она относится к одним из самых строгих, но, в то же время, и наиболее эффективных методов похудения. 3 кг исчезают за 3 дня, а за 7 дней – 10 кг! Впечатляет?
Смотрите сами, что вам предстоит http://dietwink.com/risovaya-dieta-dlya-poxudeniya-i-ochishheniya/. Готовы к таким испытаниям? Если да, то сначала узнайте альтернативное мнение (Мифы про диеты – все о рисовой диете). Здоровье то у нас одно, поэтому, принимая серьезное решение, надо владеть полной информацией.
А теперь, разобравшись с основными вариантами строгих диет, думайте, что вас больше устраивает – такие жесткие и быстрые методы или же более щадящие, но медленные программы, в основе которых лежит сбалансированное питание и занятия спортом.
Не всегда есть средства на диеты, но нам на помощь приходит самая дешева диета
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20241120035243