Многие врачи негативно относятся к диетам, считая этот метод снижения веса вредным для здоровья, и рекомендуют для похудения комплексный подход – сбалансированный рацион и физические нагрузки.
Безусловно ‒ это правильно, но как быть в тех ситуациях, когда требуется срочно сбросить несколько килограмм. Неужели нет таких диет, которые не нанесли бы вреда здоровью и дали хороший результат?
Такие диеты есть. Ведь среди множества методик, разработанных профессиональными диетологами, можно найти самый щадящий вариант, с учетом вашего состояния здоровья, и если следовать всем принципам и правилам, сопровождающим его, о чем подробно рассказано здесь http://dietwink.com/kak-mozhno-poxudet-bez-diet/#more-1098, то можно не только похудеть, но и оздоровить организм.
И если говорить о самых безопасных диетах, то даже врачи выделяют из них три самых оптимальных варианта.
Японская диета
Эта программа похудения, разработанная японскими диетологами, абсолютно не связана с традиционной японской кухней, как считают многие, услышав название диеты. Популярность она завоевала за счет того, что меню, в основе которого лежат разнообразные продукты, дает возможность не только снизить вес, но и существенно оздоровить организм. К тому же у диеты есть одно важное преимущество, а впрочем, узнайте об этом сами, ознакомившись с ней здесь http://dietwink.com/yaponskaya-dieta/.
Творожная диета
Относительно этой диеты сложно сказать, чем она более ценна – эффективностью для похудения или пользой для здоровья. Ведь эти два фактора идут в ней рука об руку.
Творог по праву считается в диетологии продуктом № 1, поскольку низкокалориен и хорошо усваивается, да и к тому же имеет, благодаря своему ценному составу, массу полезных свойств для здоровья. Каких? Об этом можно узнать здесь http://dietwink.com/dieta-maggi-tvorozhnyj-variant/, ознакомившись с длительной диетой. Кроме этого, есть достаточно много вариантов творожных разгрузочных дней http://dietwink.com/razgruzochnye-dni-dlya-poxudeniya-na-tvoroge/, которые дают возможность также поддерживать себя в форме, если применять их правильно.
Хотя… польза и эффективность разгрузочных дней у некоторых диетологов вызывает сомнение. Можете здесь узнать их точку зрения: http://diets4you.ru/mify-pro-diety-o-razgruzochnyh-dnyah/, чтобы составить свое мнение на этот счет.
Суповая диета
Эта диета давно пользуется популярностью среди худеющих, поскольку её основу составляет жиросжигающий суп, который можно в течение дня употреблять неограниченно, не чувствуя голода. Да и рецептов их имеется множество, начиная от лидера всех суповых диет – вот такого супа http://dietwink.com/bonnskij-sup-dlya-poxudeniya/, и заканчивая разнообразными вегетарианскими супами на любой вкус, с которыми можно ознакомиться здесь http://dietwink.com/supy-dlya-poxudeniya-kotorye-szhigayut-zhir-recepty-%E2%80%92-otzyvy-rezultaty-recepty/.
Причем суповая диета, построена так, что в ней допускаются некоторые послабления в виде перекусов, поэтому переносится она довольно легко, да и ещё дает возможность очистить организма от шлаков и токсинов.
Но и здесь мнения врачей и диетологов разделяются относительно жиросжигающего эффекта супов, в состав которых входит один из главных продуктов этой группы ‒ сельдерей. Узнайте об этом здесь: http://diets4you.ru/mify-pro-diety-o-zhiroszhigayushhih-produktah/, чтобы составить себе полную картину о таких диетах. Ведь дополнительная информация никогда не бывает лишней.
В любом случае всегда можно найти для себя безопасные способы похудения, если подойти к этому вопросу внимательно, взвесив все за и против, а не идти на поводу модных и разрекламированных предложений.
Но далеко не все из предлагаемых сейчас диет являются безвредными и безопасными: смотрите 3 самые вредные диеты!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Алюминий
(1)
Афродита13
,
24.12.2016
-
Пищевые волокна
(1)
Альбина25
,
24.12.2016
-
Банановая монодиета
(1)
Алекса1
,
24.12.2016
-
Витамины
(1)
Маша65
,
24.12.2016
-
Дынная монодиета
(1)
Лана17
,
24.12.2016
20250113223427