В лекции о лечении сахарного диабета врач-эндокринолог Мостовая Н.В. рассказала о лечении сахарного диабета 2 типа без лекарств: https://www.youtube.com/watch?v=waNRWTJ8sqU&t=1133s
В дополнение к этой интересной информации следует добавить рекомендации по диете при сахарном диабете. Сахарный диабет – это нарушение углеводного обмена, поэтому лечение сахарного диабета 2 типа следует начинать с ограничения количества углеводов в рационе питания. Такие продукты, как хлеб и все мучные изделия, крупы и картофель следует полностью исключить. Основу питания должны составлять белковые продукты: рыба, мясо, яйца, бобовые, грибы, сыры и другие кисломолочные продукты. Очень важно употреблять в пищу достаточное количество сырых овощей: капусту, помидоры, огурцы, лук, сладкий перец и т.д.
При усвоении организмом сложные углеводы распадаются на простые, и одним из продуктов такого распада обязательно является глюкоза, то есть сахар. Вот почему почти все сложные углеводы тоже повышают уровень сахара в крови, хотя и не так быстро, как простые углеводы, но все равно повышают! Сахар в крови не появляется из воздуха, он может поступить в кровь только из потребляемых продуктов питания. Потому ответ на вопрос: «Как понизить сахар в крови?» очевиден: не употреблять в пищу продукты, которые его повышают.
Отдельно следует упомянуть такой популярный продукт, как молоко. Молоко полезно только в детском возрасте. При диабете молоко особенно вредно, так как молочный сахар лактоза при усвоении организмом расщепляется на глюкозу и галактозу, а глюкоза обязательно повысит уровень сахара в крови. При получении из молока молочнокислых продуктов лактоза ферментируется, поэтому при сахарном диабете употреблять в пищу молочнокислые продукты можно.
Также при диабете очень важна умеренная физическая активность: спорт или пешеходные прогулки на свежем воздухе.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены