Сон - это циклическое состояние временной потери сознания, во время которого тело отдыхает, восстанавливает и организует память.
Фазы :
- Медленное движение глаз. На этом этапе активность дельта-волн в мозге увеличивается. Состояние поверхностного сна.
- Быстрое движение глаз. Сны являются наиболее распространенными. Полное расслабление мышц.
Засыпая
- частота сердечных сокращений выравнивается
- дыхание становится регулярным
- температура тела падает
- гипнотическое воображение
- альфа-ритм медленно исчезает
Потеря сознания
Через некоторое время мы засыпаем и теряем сознание. С этого момента человек не имеет представления о том, что происходит с его телом. Именно в этот момент глаза медленно двигаются под закрытыми веками. В это время в головном мозге возникают внезапные электрические разряды, напоминающие эпилептический припадок, во время которого происходит напряжение мышц и колебания тела.
Сразу после засыпания веки немного открываются, но, несмотря на это, человек не получает визуальных ощущений извне, появляется «видимая» функциональная слепота.
I Фаза
- Глубокое расслабление мышц
- медленный сердечный ритм
- впечатление от взлета или падения
- поток "ленивых" неконтролируемых мыслей
Фаза II
- медленное, регулярное движение глаз вправо и влево
Фаза III
- углубленные дельта-волны
- дальнейшее расслабление мышц
- дальнейшее снижение частоты сердечных сокращений
- падение температуры тела
- падение артериального давления
- медленное дыхание
Фаза IV «Дельта сны»
Дельта-волны двух полушарий синхронизируются. Можно разбудить шумом, где восстановление сознания занимает до нескольких секунд.
Через 60-90 минут после засыпания происходит быстрый переход к более мелким фазам сна. В течение нескольких минут он плавно переходит обратно в фазу I.
Фаза быстрого сна
Глаза начинают быстро двигаться под веками, человек наблюдает какое-то динамическое изображение, сцену (длится 10, 20, 30 и 40 минут).
- нерегулярное, поверхностное дыхание
- кровяное давление и сердечный ритм повышаются
- увеличивается расход кислорода
- задерживается дыхание
- полное мышечное расслабление
- паралич сна
- перевешивание тета-волн
- мечты
Мышцы шеи расслабляются, по инерции поворачивается в сторону. Лицевые мышцы все еще напряжены. Кто испытывает психическое напряжение, на этом этапе скрипят зубами! В этой фазе спящего трудно разбудить, потому что мозг, несмотря на постоянные раздражители извне, отбирает их и обрабатывает только самые важные из них. Подсознание заботится о нашем непрерывном сне и будит нас только тогда, когда происходит что-то действительно серьезное.
Тело максимально расслаблено, дыхание почти исчезает, повышается артериальное давление, а мозг ведет себя так же, как во время стрессовой ситуации!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Ловец снов! Руководство для начинающих мечтателей
(1)
chingiz
,
02.04.2020
20250104132849