Этот вопрос у меня возник в связи с замерами концентрации СО2 в артериальной крови по разным методикам. Захотелось определиться для себя, как замерять указанную величину. И поэтому начал сопоставлять и анализировать результаты, полученные по КОНТРОЛЬНОЙ ПАУЗЕ (по К.П.Бутейко) и по МОД (при помощи капнометра, как у "Самоздрав").
Замерить МОД при помощи капнометра в ДОМАШНИХ условиях (без спирометра) достаточно точно, конечно не удастся. Кроме того частоту дыхания за минуту точно тоже не замеришь, присутствует субъективный фактор, измеряемый человек хочет выглядеть получше и частоту дыхания может СУЩЕСТВЕННО УМЕНЬШИТЬ. Следовательно замеры будут не точны, с погрешностью +/- километр. Я это почувствовал, когда недано проводил замеры у сестры.
При замере контрольной паузы "подловчить" существенно сложнее, следовательно замеры получатся более точные.
И так начнем размышлять.
1. Необходимо замерить исходную контрольную паузу (КП). Контрольная пауза - это время задержки дыхания между обычным выдохом и очередным вдохом на фоне обычного дыхания (по К.П.Бутейко).
Для определения КП необходимо сесть в удобной позе на край стула, расслабиться, положить кисти на колени ладонями вверх и дышать через нос, как обычно, в течение 3-5 мин. Сразу после выдоха следует засечь время и задержать дыхание до первого, легкого ощущения нехватки воздуха. После этого следует возобновить обычное дыхание. Замер КП не должен вызывать углубления дыхания. Если же таковое имеется, это означает, что пауза была затянута, что привело к ошибке в замере. Контрольную паузу желательно измерять на голодный желудок. Следующий замер производится через 5-10 мин.
Контрольная пауза здорового человека должна быть не менее 60 сек. При этом частота пульса должна быть приблизительно 60 уд./мин., частота дыхательных движений за минуту 6-8, концентрация СО2 в газовой смеси альвеол (легких) приблизительно 6,5%, а концентрация СО2 в артериальной крови будет несколько выше (на 2-8%), например, 6,7%.
Концентрация СО2 в газовой смеси альвеол (легких) определяется согласно Табл.1.
Таблица 1
|
Длительность контрольной паузы, сек. |
Концентрация СО2 в газовой смеси альвеол,% |
Частота пульса, уд./мин. |
Частота дыхательных движений за минуту |
Состояние |
|
60 |
6,5 |
60 |
6-8 |
Норма здорового человека |
|
50 |
6,0 |
64 |
9-11 |
Вы не больны |
|
40 |
5,5 |
68 |
12-15 |
Вы не больны |
|
30 |
5,0 |
72 |
16-20 |
|
|
20 |
4,5 |
76 |
21-25 |
|
|
10 |
4,0 |
80 |
26-30 |
|
|
5 |
3,5 |
90 |
31-35 |
Граница жизни |
Я немного добавил (взял у К.П.Бутейко), что пр КП>40 сек. Вы уже не больны.
Согласно Табл.1 очевидно, что для оперативного измерения концентрации СО2 в легких (альвеолах) и артериальной крови можно воспользоваться значением частоты дыхательных движений за минуту f, замеренной пользователем с применением только секундомера.
У редких пользователей, занимающихся дыхательной гимнастикой постоянно несколько лет и достигших сверхвыносливость, КП может достигать 180 сек., частота пульса 48 уд./мин., частота дыхательных движений за минуту 3, концентрация СО2 в газовой смеси альвеол (легких) приблизительно 7,5%, а концентрация СО2 в артериальной крови будет несколько выше (на 2-8%), например, 7,8%.
2. При наличии у пользователя прибора спирометра, измеряющего, в частности, и дыхательный объем легких (Vд), можно воспользоваться Табл. 2 для определения концентрации СО2 в артериальной крови (по методике дыхательного тренажера «Самоздрав»).
Таблица 2
|
МОД, л./мин. |
13,0 |
11,1 |
9,8 |
8,7 |
7,8 |
7,1 |
6,5 |
6,0 |
5,6 |
5,2 |
4,9 |
4,6 |
4,3 |
4,1 |
3,9 |
|
Конц. СО2 в арт. крови % |
3,6 |
3,8 |
4,0 |
4,2 |
4,4 |
4,6 |
4,8 |
5,0 |
5,2 |
5,4 |
5,6 |
5,8 |
6,0 |
6,2 |
6,5 |
Для определения МОД необходимо определить у человека при помощи спирометра или полиэтиленовой мягкой камеры, прилагаемой к "Самоздраву", дыхательный объем легких (Vд) и частоту дыхательных движений за одну минуту (f):
МОД = Vд Х f.
3. Например, у меня в 2008 г. частота дыхательных движений была 16, дыхательный объем легких - 430 мл. МОД получался около 7 л/мин, т.е. концентрация СО2 в артериальной крови была по Табл. 2 около 4,6%. На сегодня я имею МОД около 3,2-3,5 литров за минуту, что соответствует по Табл.2 концентрации СО2 в артериальной крови приблизительно 6,5-6,7%. При замерах я старался не "ловчить".
Если это определять по Табл.1, то, скорее всего, контрольная пауза сначала у меня была не более 20 сек., хотя частота дыхательных движений в Табл.1 указана выше (21-25), чем было у меня. Следовательно концентрация СО2 в артериальной крови была у меня приблизительно 4,6-4,7% (концентрация СО2 в крови выше на 2-8%, чем в альвеолах).
Сейчас у меня КП=45-50 сек., концентрация СО2 в артериальной крови получается на уровне 6,3-6,5, т.е нахожусь по Табл.1 в зоне "Вы не больны".
Цыфры почти совпадают при измерениях по указанным методикам, но при условии исключения субъективного фактора по улучшению показателей.
4. Выводы: для определения состояния своего здоровья целесообразнее пользоваться Табл.1 (КП по К.П.Бутейко), как более точным методом, исключающим субъективный фактор измеряемого человека.
В чем я не прав?
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
COVID-19: почему не помогает искусственная вентиляция легких (ИВЛ)?
(10)
Юрий47
,
07.12.2021
-
Величайшее открытие в области здравоохранения за всю историю.
(4)
Юрий47
,
04.12.2021
-
Что у нас новенького?
(7)
Юрий47
,
18.11.2021
-
Дети Васюгана, родом я оттуда
(4)
Юрий47
,
12.11.2021
20241202112403