Кто ищет простые диеты для похудения? Люди, у которых нет времени четко следовать разным предписаниям, сопровождающим большинство диет. Ведь многие из них подразумевают подсчет калорий и взвешивание порций, приготовление специальных блюд и прием пищи по часам.
Тем не менее, существует немало простых способов, которые будут необременительными для занятых людей, и в тоже время дадут положительные результаты. Вот некоторые из них
Пьем воду и худеем
Эта диета, если её можно назвать таковой, содержит в себе один компонент ? обыкновенную воду, которую надо правильно пить на фоне вашего привычного режима питания. Надеемся, что вы знаете, какую она играет роль для организма и похудения в том числе, а также, как и сколько её надо пить. Не знаете? Тогда вам сюда http://dietwink.com/voda-vazhnaya-sostavlyayushhaya-diety/.Теперь, вооруженные информацией о невероятной пользе воды для похудения, вы наверняка уже наполняете стакан. Не спешите! Вы ещё знаете не всё. Оказывается, споры о пользе и вреде значительного потребления воды, которые ведутся с давних времен, не утихают до сих пор. Впрочем, смотрите сами (Мифы о воде и других напитках для похудения). И вот только теперь вы можете выдохнуть и попить водички. Ведь прочитав все за и против, вы наверняка нашли то рациональное зерно в этом вопросе, которое поможет именно вам самим выбрать нужный водный режим.
Меняем тарелку на блюдце
А с этой так называемой диетой дело обстоит ещё проще, чем с предыдущей. Вам вообще не придется менять свои привычки в питании, хотя… потребление соли и сахара все же потребуется снизить. В остальном ? полная свобода действий. И все почему? А потому что вы теперь будете подавать себе еду не на тарелке…а на блюдце. Это и станет вашей нормой. Не спешите скептически улыбаться. Такое питание приучает организм к потреблению меньшего количества пищи, в котором и калорий будет гораздо меньше. А по настоящему смеяться над своими сомнениями вы будете через месяц, когда ваша любимая юбка, с трудом застегивающаяся на талии, просто соскользнет с неё вниз. Чтобы усилить эффект такого питания, можно раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Вы только гляньте! Ведь вариантов такой разгрузки просто море ? http://dietwink.com/category/diety/razgruzochnye-dni/. Не правда ли, можно найти для себя самый подходящий?Но и здесь мы предлагаем вам поломать голову. Смотрите, что думают некоторые диетологи о целесообразности и пользе такой разгрузки (Мифы про разгрузочные дни).
Зеленая диета
В чем суть такой диеты – отказаться на время от всех продуктов кроме зеленых овощей и фруктов, или же заменить ими несколько приемов пищи. Представляете, какую витаминную бомбу вы получите? Да вот, например, одна из таких диет, причем не только полезная, но и вкусная http://dietwink.com/yablochnaya-dieta-otzyvy-i-rezultaty/. Но… вы уже поняли, что бежать сломя голову на рынок за зелеными овощами и фруктами пока не надо. Ведь вы ещё не узнали и другое мнение некоторых диетологов о таком способе похудения. Читайте, что они думают на этот счет: http://diets4you.ru/mify-pro-diety-vse-o-yablochnoj-diete/.
Зато теперь, вооружившись полезной информацией, вы наверняка выберите подходящий и самый полезный для себя вариант похудения.
Но также читайте в наших материалах о 3 самых строгих диетах http://subscribe.ru/group/o-chem-molchat-dietologi/11346351/
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены