Секрет похудения быстрой диеты заключается в следующем – основу диеты составляют блюда, богатые пищевыми волокнами (клетчаткой). Клетчатка не усваивается нашим организмом, но выполняют важную роль очищения, продвижения пищи по пищеварительному тракту, выведения токсинов. Как вы наверно уже поняли, меню быстрой диеты составляют фрукты и овощи, богатые витаминами и минеральными веществами. В первую очередь, это конечно, король всех цитрусовых при похудении – грейпфрут, а также огурцы, злаки, цельнозерновой хлеб. Диета не содержит животных жиров, так как в ней отсутствует мясо. Но в меню есть белковая пища — полезные кисломолочные продукты пониженной жирности: йогурт, творог, сыр. Всю приготавливаемую пищу заправляют острыми специями, благодаря чему ускоряются процессы сжигания жиров. Диета понравится тем, кто приветствует изобилие овощей и фруктов на столе, последователям вегетарианства, кто соблюдает посты. В результате недельного нахождения на быстрой, сбалансированной, полезной для здоровья диеты, вы потеряете 3 кг за неделю.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Масло одуванчика самое мощное масло от боли в суставах, шее, головной боли…
(1)
Татьяна
,
21.05.2021
20241129204637