Питание при остеохондрозе исключает все вредные продукты. От них вам придется полностью отказаться. Это всевозможные острые и соленые блюда. Копчености и все, что продается в вакуумных упаковках. Еда быстрого приготовления или fast-food, чипсы, всякие сухарики или соленые орешки. Жирная, сладкая пища, мучные изделия, конфеты и пирожные с тортиками. Газировки, пиво и алкогольные напитки. Готовить пищу рекомендуется на пару, варить, тушить, т.е. исключить жарение.
Если у вас имеется избыточный вес, то в первую очередь нужно очень серьезно заняться снижением массы тела, иначе прогрессирования остеохондроза не избежать. Вот теперь, психологически настроившись на выздоровление, приступим к освоению принципов правильного питания при остеохондрозе.
Подбирайте только те продукты, которые полезны для Вашего организма, которые нормализуют обмен веществ и, если надо, способствуют снижению веса. Дневной рацион должен быть всегда сбалансированным. Питайтесь чаще, но не переедайте.
Обязательно позаботьтесь об употреблении витаминов и хондропротекторов. Для синтеза и обновления хрящевой ткани межпозвоночных дисков, мелких суставчиков позвоночного столба эти элементы питания крайне необходимы.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Масло одуванчика самое мощное масло от боли в суставах, шее, головной боли…
(1)
Татьяна
,
21.05.2021
-
6 советов народных целителей от зубной боли
(1)
LiliaRazheva
,
14.04.2020
-
Куркума с медом на ночь: лечебные свойства и рецепты народной медицины
(1)
anatolij.
,
17.10.2019
-
Чем полезна полба
(1)
t5232180@gmail.com
,
26.08.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(1)
alexgal
,
26.07.2019
-
Льняное семя - природный доктор.
(1)
Людмила Ан.
,
24.07.2018
-
Веревки для сушки белья – что выбрать?
(1)
валера!
,
06.09.2017
-
5 Факторов, влияющих на Потерю Кальция
(4)
Секреты Успеха
,
20.05.2017
-
Почему топлёное масло всегда нужно иметь в своём холодильнике?
(3)
Татьяна Татаринцева
,
19.05.2017
-
Расторопша для печени — как принимать порошок, масло, отвары
(1)
Ириша 2
,
13.04.2017
-
Как алкоголь влияет на похудение?
(1)
Oleg
,
07.03.2017
20250210123038