Что необходимо для нормальной бесперебойной работы нашего сердца? Ну, во-первых, как и всякую мышцу его необходимо тренировать. Речь тут идет о посильных и регулярных физических нагрузках, которые улучшают снабжение сердца кислородом и питательными веществами.
А вот психоэмоциональные нагрузки напротив могут привести к переутомлению нашего главного органа, поскольку в этом случае ему приходится усмирять буйство гормонов, сопровождающее каждую психологическую встряску.
Во-вторых, для хорошей работы сердца должна быть в порядке система транспортировки, то бишь наши сосуды. Необходимо содержать их в чистоте, не допуская никакого «мусора» в виде спазмов, атеросклеротических бляшек и прочего. И главное средство здесь - правильное питание.
Правильное питание для сердца также поможет защитить его от окислительного действия свободных радикалов, избавить от «вредного» холестерина и обеспечить всеми необходимыми питательными компонентами.
Читайте далее о правильных продуктах для сердца
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Масло одуванчика самое мощное масло от боли в суставах, шее, головной боли…
(1)
Татьяна
,
21.05.2021
20250220172517