Простой в приготовлении и очень вкусный зелёный коктейль поможет не только похудеть без изнурительных диет, но и улучшить своё здоровье. Этот коктейль содержит множество разных питательных веществ и витаминов, а также клетчатку, которая заполнит желудок, не позволяя бездумно потреблять большое количество нездоровой еды.
Шпинат в коктейле является хорошим источником антиоксидантов, от которых зависит детоксикация организма, а также железа, белков и клетчатки. Шведские исследователи обнаружили, что этот зелёный коктейль помогает устранить тягу к сладким и нездоровым блюдам. Рецепт коктейля включает также ананас, который улучшает обмен веществ и увеличивает потерю жира.
Зеленое яблоко является еще одним отличным фруктом для потери веса из-за высокого содержания клетчатки и полифенолов, а огурцы также способствуют эффективному похудению благодаря тому, что они дают дополнительную массу без жира и калорий.
Кроме того, добавление льняного семени в коктейль увеличивает содержание в нём клетчатки, что повышает ощущение полноты в желудке. Льняное семя также содержит омега-3 жирные кислоты, помогающие повысить чувство сытости. Исследования показали, что льняное семя эффективно способствует потере веса и улучшает здоровье пищеварительной системы.
Немного петрушки в этом коктейле добавляет приятный аромат, повышает его эффективность и помогает вашему телу избавиться от лишней воды.
Кроме того, одним из основных компонентов данного зелёного коктейля для похудения является йогурт с низким содержанием жира. Йогурт отлично стимулирует пищеварение и помогает сжигать жир.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены