Здравствуйте, дорогие читатели блога successfulperson.ru, я решил написать выдержку на книгу Чарльза Дахигга "Сила привычки". Данная книга была написана в 2012 году и сразу же стала бестселлером, а написал ее автор бизнес-статей в журнале "The New York Time" - Чарльз Дахигг.
- Привычки - это рутина, которая состоит из выполнения ежедневных действий, например, чистка зубов, приготовление еды. Как же создать у себя привычку? Чарльз Дахигг разработал цикл привычки, состоящий из "Сигнал - рутина - награда". Например, вы не можете себя заставить читать каждый день. Для формирования сигнала вам нужно привязать чтение к определенному времени, месту и предшествующему действию - это может быть чтение после завтрака в 7.20 в кресле. Наградой же будут являться знания, которые вы сможете применить в своей жизни.
Помните, что наряду с полезными привычками у нас формируются и вредные привычки. И, зная данный цикл привычки, у вас получится замечать формирование вредных привычек и вы сможете искоренить их на этапе становления. Но знайте, что искоренить вредную привычку можно только, заменив ее на полезную. Например, захотев курить, съедайте какой-нибудь фрукт.
Чарльз Дахигг призывает всеми силами укреплять силу воли, так как она является основой закрепления привычек. Помните, что осознавая свои привычки вы принимаете ответственность за них, и только вам решать, что с ней делать. Научитесь замечать ваши вредные привычки - живите более осознанно. Я знаю, что у вас получится!
Я надеюсь вам понравились советы из книги Чарльза Дахигга "Сила привычки". Живите осознанно, контролируйте ваши мысли, стремитесь к самоконтролю и знайте для чего вам нужны те или иные привычки. Я рекомендую прочитать книгу полностью: в ней еще затрагиваются такие моменты, как успешные организации применяют силу привычек, а также какие привычки есть у общества.
Кому понравилась статья - переходим на сайт: http://successfulperson.ru - там вы надете много полезной информации!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Уроки истории
(28)
Bird Effe
,
01.03.2022
20241227090429